懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:26:58

懷孕每日一讀－－懷孕第67天第10周
寶寶發(fā)育
　　胎兒10周時，他的手、腳、頭以及全身都可以靈巧的活動了，透過超聲波可以看到胎兒在羊水中彎彎曲曲地游動，有時還會轉(zhuǎn)換身體的方向和位置，當(dāng)他一種姿勢持續(xù)時間長，就會伸伸懶腰，變化一下體位，甚至還會做一次深呼吸，胎兒的這些動作說明他的神經(jīng)發(fā)育可以對外界刺激做出簡單的反應(yīng)。胎兒的腳趾頭之間已經(jīng)沒有蹼，并且看起來比以前要長了。胎兒繼續(xù)以驚人的速度生長發(fā)育。

　　每日胎教
　　美國紐約州立大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，孕期的婦女使用雌激素和黃體酮會使胎兒出現(xiàn)明顯的女性特征，表現(xiàn)為男性性格軟弱，很少有攻擊能力，而女性更加女性化，并且還發(fā)現(xiàn)與孕婦的服藥理有密切的關(guān)系，同時使用了雌激素黃體酮兩種藥物的孕婦所生的孩子與只使用了黃體酮的孕婦所生的孩子相比，前者比后者更具有明顯的女性特征。從這里我們可以看出激素對胎兒性格形成的影響。

　　孕期生理
　　妊娠反應(yīng)的各種不適達到了頂點，到第10、11周則逐漸減輕，不久就會消失。到妊娠12周時，孕婦體重的增加約為2~3千克。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕婦患有糖尿病，肥胖病，甲狀腺機能亢進，均可使胎兒發(fā)育的內(nèi)環(huán)境改變，增加畸形胎兒的發(fā)生。
　　染發(fā)劑和冷燙劑雖對人體有害，但對常人來說微乎其微，而孕婦因體內(nèi)的變化，就應(yīng)謹慎了，在孕期最好是不燙發(fā)，不染發(fā)。
　
　　飲食營養(yǎng)
　　有人稱糖為“慢性糖”，是因為它能將能量細水長流地提供給大腦，是大腦供能的最佳源泉，但是如果攝入過量的糖，又會損害腦的功能，容易造成神經(jīng)敏感和神經(jīng)衰弱等各種大腦功能障礙，孩子出生后易哭鬧，吃奶差等。所以婦女在妊娠期間攝入糖的量要適度。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　在妻子感到身體不適時要多加照顧，使她感到體貼與關(guān)愛。在她懶散時，動員她出去散散心。丈夫要盡可能多地抽出時間和妻子在一起，和她一起談孩子的相貌和孩子的未來。一起去散散步，看看輕松愉快的電影，使妻子得到更多的愛，使她因懷孕帶來心理負擔(dān)得到平衡。

　　試一試
　　蓬松蛋：用雞蛋、奶油、牛奶適量（3個雞蛋用1湯匙油、2湯匙牛奶），鹽少許。將奶油化開，打入雞蛋，倒入牛奶，放入鹽，打起泡沫，放在火上煮，同時不斷地攪動。變稠時，從火上取下，再攪動，盛入盤中，與面包干同吃。

　　你知道嗎
　　在飲食上，餐飲店安全性亦應(yīng)注意；要大量食用蔬果；以天然無加工食物為主；每日補充葉酸400微克，可由孕前3個月到終生服用，據(jù)最近研究發(fā)現(xiàn)，甚至可減少中老年心臟病。

　　心理醫(yī)生
　　妊娠早期由于早孕反應(yīng)容易使孕婦心煩易亂，惡心嘔吐，為一點小事情生氣，此時你可要知道，胎兒寶寶與你的感覺是相通的，因此母親要保持開朗、溫柔、慈愛的心情，這種心情應(yīng)持之以恒才能使胎兒的身體和心理健康成長，母親平和、寧靜、愉快而充滿愛的心理，是此階段胎教的主要的內(nèi)容。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:27:26

懷孕每日一讀－－懷孕第68天第10周
寶寶發(fā)育
　　胎兒的頭部現(xiàn)在變圓了，眼瞼開始合攏，眼睛是半閉著。手指與腳趾間分開。胎兒的腸開始移動。尾巴已消失。胎兒的外生殖器已經(jīng)開始發(fā)育，但這時尚不易分辨男、女。其臍帶也見長了，胎兒可在羊水中自由轉(zhuǎn)動。胎兒上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心點開始在長骨中形成。如果胎兒是女孩，陰蒂就會開始發(fā)育（同一組織將會發(fā)育成男性的陰莖）。男性的陰莖將開始增大。胎兒現(xiàn)長40~60毫米。

　　每日胎教
　　入睡的音樂：海頓（小喇叭協(xié)奏曲）；羅西尼歌劇（威廉泰爾）序曲；普羅高菲夫組曲（彼得與狼）。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　有人認為孕婦只要戴上口罩、手套、噴灑農(nóng)藥后洗手就沒有危害了，實際上噴藥時的細霧布滿空間，它們通過呼吸道，通過皮膚粘膜進入人體，對胎兒造成嚴重危害。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　婦女懷孕以后，可以做較輕的家務(wù)事，但她往往照顧不了自己，需要別人的照顧。在妊娠早期，孕婦的口味十分怪，原來愛吃的，現(xiàn)在一看見就惡心；原來不愛吃的，現(xiàn)在卻愛的不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起愛吃的東西沒完沒了。這時做丈夫的要理解妻子的這種生理反應(yīng)，想方設(shè)法滿足她的要求，幫助她尋找愛吃的東西，不要責(zé)怪她挑剔、嬌氣。

　　你知道嗎
　　隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展，空氣污染，環(huán)境污染也在逐漸加重。此外，家庭和辦公室的裝修及家電和辦公自動化的實現(xiàn)，居室內(nèi)和辦公室的污染也是一個值得引起注意的問題。在家中做飯總少不了炒菜，而食油在加熱到60度以上時就開始揮發(fā)，有時油溫可高達280度左右，大量的有害氣體充斥室內(nèi)，嚴重地污染了室內(nèi)環(huán)境。吸煙也是導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境污染的重要因素，另外，塑料板材、油漆、粘膠等都會釋放一些有害物質(zhì)。在妊娠的早期，胚胎處于細胞分裂增殖、組織器官的形成、分化階段，腦組織也是在這一階段形成的。當(dāng)孕婦吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮塵、焦油等有害物質(zhì)的氣體時，這些有毒物質(zhì)通過血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，會嚴重干擾胎兒的正常發(fā)育。

　　試一試
　　薄荷茶：買薄荷葉少許，用沸水泡開，加白糖，沖入煮好的綠豆湯中。如暑熱，可放冰塊。

　　飲食營養(yǎng)
　　在嫩玉米粒的胚乳中，含有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不安等。另外，嫩玉米中所含的維生素B1，能增進食欲，促進發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。在嫩米玉中還含有豐富的維生素B6 。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:27:50

懷孕每日一讀－－懷孕第69天第10周
寶寶發(fā)育
　　妊娠第三個月時胎兒外生殖器已形成，四肢已能活動，但動作很弱頭很大，軀干和腿部增長，手指甲與腳趾甲已開始生長。眼瞼、聲帶、鼻子已明顯成形。胎兒的臉更像人臉了，雙眼逐漸靠攏，不再在頭的兩側(cè)。兩條胳膊長得較快，已能分辨出前臂、肘與手指。胎兒開始活動，但很輕，這時母親還覺察不到。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　在妊娠早期，最好是丈夫下廚做飯，要選擇清淡爽口，營養(yǎng)豐富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有時可能千方百計為妻子高來的食物，端到前面卻被不屑一顧，這也不要灰心。要盡可能多準(zhǔn)備幾種小吃小菜，供妻子任意選擇。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　懷孕期間，由于內(nèi)分泌的變化，孕婦面部易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。但這只是一段時間的變化，不要用化妝品掩蓋修飾。化妝品可引起過敏，有些對胎兒有致畸作用。

　　每日胎教
　　不要過分迷信胎教。胎兒的大腦神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機能不可能超限度地發(fā)展。專家指出，中國數(shù)千年傳統(tǒng)的母式胎教，是科學(xué)的，符合優(yōu)生要求的。專家認為在孕期應(yīng)做到：
　　（1）注重情志養(yǎng)生，樂觀練達，始終保持一顆愉悅的平常心。因而有“寧靜養(yǎng)胎”之說。
　　（2）生活環(huán)境舒適，起居有常，不妄作勞，睡眠充足。
　　（3）膳食結(jié)構(gòu)平衡合理，不偏食、不挑食，保證孕期各種營養(yǎng)素的攝入。
　　（4）持之以恒地進行適度運動鍛煉，動靜結(jié)合。
　　（5）戒煙戒酒等不良嗜好，更忌吸毒。
　　（6）衣食住行講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病，特別是病毒感染性疾病。
　　（7）慎用中西藥物。
　　（8）不接觸貓、狗等寵物。
　　（9）避免有害射線和各種化學(xué)性毒物。只要加強孕期自我保健，就能生一個心身健康的好寶寶。

　　孕期生理
　　B超不僅能對早期妊娠、異位和異常妊娠做出診斷，而且對胎兒生長情況及生長速度、胎兒存活、胎兒大小、胎盤位置、胎盤成熟度、羊水多少等進行探查。對胎兒神經(jīng)管畸形（無腦兒、脊椎裂等）及胎兒體內(nèi)結(jié)構(gòu)異常（如心臟、腎臟異常等）均可做出較準(zhǔn)確的診斷。進行B超診斷的條件是：
　（1）曾生過一胎畸形兒。
　（2）羊水過多的孕婦
　（3）羊水過少的孕婦。
　（4）懷疑雙胎者。
　（5）胎兒生長遲緩者。
　（6）需探查胎盤供血情況者。
　（7）胎位不清楚者。B超是產(chǎn)前診斷的手段，但是現(xiàn)在不能肯定B超對母胎完全無害，因此不能濫用。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:28:13

懷孕每日一讀－－懷孕第70天第10周
　寶寶發(fā)育
　　胎兒到11周時，他的動作可以使兩腳交替伸出，做出“走”的動作，和“蹬自行車”的動作，這被稱做“原始行走”，胎兒在母體內(nèi)就已經(jīng)開始學(xué)習(xí)走路了。到今晚你已經(jīng)懷孕2個月了。現(xiàn)在你的子宮相當(dāng)于一個中等橙子那么大。胎兒發(fā)生了那么大的變化，而你甚至沒有任何感覺，這是多么奇妙的一件事。

　　每日胎教
　　有人認為胎教隨時隨地都可以進行，不必為了進行胎教而進行胎教職工。在日常生活中，時時刻刻地進行，所以食、衣、住、行、育、樂，都是胎教，不要太多的強調(diào)胎教是為了教養(yǎng)出天才寶寶，胎教的主要目的是要愛孩子，若強調(diào)太多的技巧，可能會刺激過度的情形發(fā)生，也會有揠苗助長的情形發(fā)生，所以重要的是母親的關(guān)愛。
　　徐之才逐月養(yǎng)胎方：妊娠三月，名始胎。當(dāng)此之時，未有定義，見物而化。欲生男者，操弓矢；欲生女者，弄珠璣；欲子美好，數(shù)視壁玉；欲子賢良，端坐清虛，是謂外象而內(nèi)感者也。
　　妊娠三月，手心主脈養(yǎng)，不可針炙其經(jīng)。手心主內(nèi)屬于心，無悲哀、思慮、驚動。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　噪聲是一種污染，噪聲刺激可損害胎兒聽覺和神經(jīng)發(fā)育，還會引起胎畸形、新生兒體重減輕；并且可引起孕婦子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，因此，孕婦應(yīng)遠離噪聲。

　　飲食營養(yǎng)
　　每日孕婦應(yīng)用碘175克，每1000克鹽含碘30毫克，孕婦每天約6克碘鹽即可，食用碘鹽要注意，碘易揮發(fā)，故碘鹽不可貯存過久，保存碘鹽要加蓋，放置干燥陰涼處，不要受潮，不要受熱或烘烤，購買碘鹽應(yīng)做到小包裝，隨吃隨買，在食品即將做好時才加入碘鹽。碘鹽不宜暴鍋，久煮久燉。碘在體內(nèi)代謝的特點是：“多吃多排，不吃也排”，所以補充碘必須逐日定量進行。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　孕婦的居住環(huán)境應(yīng)清潔衛(wèi)生無噪聲，有充足的新鮮空氣，光線充足，早孕應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時間，最低要每天保持8小時，睡眠不安，煩躁是會影響胎兒發(fā)育的。要平心靜氣，要堅持午睡，孕婦行走活動時，要時刻留意腹中的胎兒，不要一只手提重物，避免因劇烈運動和不平均的用力而造成流產(chǎn)，少去公共場合，不要接觸貓、狗等寵物，以免患傳染病而流產(chǎn)，早孕三個月要禁房事以免流產(chǎn)。

　　小竅門
　　連皮烘焙瓜果可以保持其大部分養(yǎng)分，用微波爐連皮烹調(diào)瓜果也是很益的。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:28:41

懷孕每日一讀－－懷孕第71天第11周
寶寶發(fā)育
　　胎兒的環(huán)境，指的是媽媽的子宮。所有母親的行為、情感，對胎兒都是刺激。如果胎兒能接受到好的刺激，對他的腦力及能力的啟發(fā)將大助益。

　　每日胎教
　　胎兒的生命也在于運動。胎教理論主張適當(dāng)適時地對胎兒進行運動刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時適當(dāng)?shù)剡M行一些“體育”胎教，促進胎兒的身心發(fā)育。但在早孕期或有不適的孕婦要慎重。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　TORCH是五類病原體的感染性疾病。這五種疾病的特點是孕婦感染后自身癥狀很輕，但可引起胎兒感染。這五類疾病是：T，弓形體感染；O，梅毒螺旋體、單核細胞增多性李司忒氏菌感染等；R，風(fēng)診病毒感染；C，巨細胞病毒感染；H，單純皰診病毒感染。

　　飲食營養(yǎng)
　　孕期應(yīng)避免吃的食物：
　　*油膩而難以消化的食物，如油炸食物、香腸、熟豬肉制品、動物的頭肉等。
　　*辛辣食物。
　　*易發(fā)生食物中毒的食物，如甲殼動物、淡菜、蚌類、野生蘑菇等，另外還有不新鮮的食物，剩飯剩菜。
　　*使人發(fā)胖的食物。
　　*生魚、生肉、未熟的肉制品，如不太熟的涮羊肉、烤羊肉串，生魚片、生肉片。
　　*酒精飲料。
　　*食品添加劑過多的食品和飲料。
　　*罐頭食品。
　　*濃茶、咖啡及含咖啡因的飲料。
　　*少吃山楂及山楂制品。

　　準(zhǔn)爸爸心讀
　　胎兒發(fā)育需要適宜的環(huán)境，也需要各種刺激和鍛煉。胎兒除生理需要外，還需要一些與精神活動有關(guān)的刺激和鍛煉。例如，丈夫可與妻子開開適度的玩笑，幽默風(fēng)趣的話會使妻子的感情更豐富；陪妻子觀看歡喜的影劇；讓妻子與久別的親人重逢；讓妻子參與社交和調(diào)解鄰里糾紛；陪妻子作短途旅游等。總之，讓她的情緒出現(xiàn)短暫的、適度的變化，為未出世的孩子提供豐富的精神刺激和鍛煉，以適應(yīng)當(dāng)今社會快節(jié)奏變化的需要。

　　試一試
　　烏賊魚粥：干烏賊魚、粳米、精鹽、蔥段、姜片、花生油、清水。將烏賊魚用水泡發(fā)，沖洗干凈，切成丁塊，粳米淘洗干凈。炒鍋放入花生油燒熱、下蔥、姜，煸香，加入清水，烏賊魚肉，煮至熟爛，加入粳米，繼續(xù)煮至粥成，再放入精鹽即可。特點：滋補養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶，養(yǎng)胎利產(chǎn)，適用于婦女血虛經(jīng)閉。崩漏，帶下，孕婦虛弱，產(chǎn)生虧虛，是婦女調(diào)經(jīng)、止帶、養(yǎng)胎、得產(chǎn)的養(yǎng)生保健佳品。
　　冰糖蓮子：蓮子120克，冰糖180克，鮮菠蘿30克，罐頭青豆15克，罐頭櫻桃15克，桂圓肉15克。先將蓮子去皮、去心、放入碗內(nèi)加溫水90克，蒸至軟爛，桂圓肉用溫水洗凈；鮮菠蘿去皮，切成1厘米見方的丁。鍋置火上，放入清水500克，再放入冰糖燒沸，待冰糖完全溶化，端鍋離火，過濾去渣，再將冰糖倒回鍋內(nèi)，加青豆、櫻桃、桂圓肉、菠蘿，上火煮開。開蒸熟的蓮子，潷去水，盛入大碗內(nèi)，再將煮開的冰糖水及配料一齊倒入大湯碗，蓮子浮在上面即成。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:29:07

懷孕每日一讀－－懷孕第72天第11周
寶寶發(fā)育
　　胎兒現(xiàn)時的頭部占身長的一半。第11周是生長快速期，盡管胎兒出生前的平均生長速度為每天1.9毫米，但從現(xiàn)在開始，速度會加快。胎兒的臉看起來又扁又平。

　　每日胎教
　　婦女在懷孕之后，要控制好自己的情緒，將個人的喜、怒、哀、樂等情緒激動減至最低限度。多看美麗的風(fēng)景、圖畫，多接觸美好的事物，避開令自己情緒激動的東西，不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或看恐怖電影，如此使母體心境平和舒坦，讓胎兒在母體內(nèi)輕松成長。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕期適當(dāng)?shù)刈鲂┘覄?wù)，參加勞動，對母子都是有益的。勞動可改善睡眠，增加食欲，增強體力，預(yù)防過胖，減少便泌。總之，孕期只靜不動是不可取的。但孕期家務(wù)勞動要適度，要有選擇，并且孕婦要感覺愉快才好。心情不愉快，不愿干時便不要勉強。

　　飲食營養(yǎng)
　　糖是最有害的“非食品”之一，它除了只增加熱量外，對身體無一益處，還跟幾乎所有主要疾病聯(lián)系在一起。妊娠期間可用人工甜味劑來調(diào)味。

　　試一試
　　可可奶：可可奶粉50克，加水250克，糖適量，煮沸，用微火再煮5分鐘，沖入250克熱牛奶中即可。

　　你知道嗎
　　據(jù)美國化學(xué)學(xué)會報道，長時間熱水淋浴也對身體有害。淋浴時熱水被噴射分解成無數(shù)顆細小微粒，產(chǎn)生大量水蒸汽，使室內(nèi)物品中的有害化學(xué)毒物揮發(fā)加劇，據(jù)測試，淋浴時空氣中的有毒物質(zhì)是盆浴時的2倍，且淋浴時間越長，水溫越高，空氣中的化學(xué)物質(zhì)就越多。為了減少熱水浴帶來的危害，孕婦在洗澡時，應(yīng)盡量縮短時間，降低水溫；洗完后應(yīng)盡快打開門窗，通風(fēng)換氣。

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懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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