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樓主 |
發(fā)表于 2009-5-3 12:52:43
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懷孕每日一讀－－懷孕第94天第14周
寶寶發(fā)育
肌肉發(fā)育，胎動(dòng)出現(xiàn)，第14周可用聽(tīng)筒診察到。胎兒的手逐漸地功能化，他開(kāi)始活動(dòng)大拇指與其他手指。
寶寶的外生殖器變得清晰可見(jiàn)。
每日胎教
消除疲勞的音樂(lè)：韋瓦爾第《協(xié)奏曲（四季）春》；乳暈顏色變深，乳頭增大，呈暗褐色；由于多種內(nèi)分泌激素的參與及協(xié)同作用，促進(jìn)了乳腺發(fā)育，做好充分的泌乳準(zhǔn)備；妊娠后期，擠壓乳房時(shí)可以得到數(shù)滴稀淡的黃色液體，但正式分泌乳汁是在胎盤娩出后才開(kāi)始的。
準(zhǔn)媽媽保健
過(guò)去人們以為孕婦患重感冒后流產(chǎn)、早產(chǎn)率高是因?yàn)榭人砸鹆俗訉m收縮的緣故，后來(lái)經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，感染過(guò)流感病毒的孕婦，早產(chǎn)率為未感染孕婦的 1.5倍，流產(chǎn)及死胎率為1.8倍。對(duì)流產(chǎn)的胎兒組織進(jìn)行分離培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)死胎許多重要器官里，都生存著大量的病毒，正是這些疾病毒破壞了胎兒組織的正常發(fā)育，帶來(lái)致命的損害。被感染的胎兒月齡越小，出現(xiàn)的危害越大。此外，病毒性感冒時(shí)的高燒，也會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胎兒。
飲食營(yíng)養(yǎng)
妊娠中期可選擇以下食物烹制一日飲食：面粉200克、大米100克、白薯100克、牛奶250克、紅小豆50克、豆制品50克、肉類50克、蛋50 克、蝦皮20克、蔬菜500克、植物油20克、水果100克、紅棗（干）100克。用以上食物配制烹調(diào)膳食后，每日從中可攝入蛋白質(zhì)87.6克、熱量 10533.6千焦、鈣1650.4毫克。鋅13.2毫克、鐵29.2毫克、維生素A1090國(guó)際單位、維生素E18.8毫克。每周服維生素A膠囊1粒，按醫(yī)囑補(bǔ)服鋅制劑。
準(zhǔn)爸爸必讀
孕婦的情緒較為脆弱、易激動(dòng)、易出現(xiàn)緊張焦慮不安，對(duì)異性的興趣明顯降低，而對(duì)自己的身體以及對(duì)與孕育胎兒的關(guān)注卻明顯增加。這些應(yīng)得到丈夫的體諒。
心理醫(yī)生
一般而言，主觀因素對(duì)女性有較為明顯的影響，女性較易缺乏邏輯性的感知，容易表現(xiàn)出情緒上的紛亂和困惑。婦女的情緒活動(dòng)具有較高的興奮性，易于激動(dòng)或?qū)Υ碳ひ子诋a(chǎn)生反應(yīng)，多富于情緒性的表達(dá)，容易接受暗示，對(duì)自己健康關(guān)注，因此，心緒不佳時(shí)，經(jīng)常過(guò)多地表達(dá)軀體性不適。妊娠期的神經(jīng)內(nèi)分泌的改變及軀體變化，使女性的特征性心理表現(xiàn)得更為明顯。作為丈夫，應(yīng)能理解妻子生理心理上的改變，幫助她調(diào)整心態(tài)。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”。就是說(shuō)，人之七情生于五臟，具體地講，心主喜，肝主怒，腎主驚恐，脾主思，肺主悲憂。制怒也是養(yǎng)肝。正如《靈樞·本神篇》所說(shuō)：“肝氣實(shí)則怒，肝氣虛則悲�！备沃髋螝馔�，往往氣憤不平。肝藏血，因發(fā)怒而損傷肝血，致陰血虧損不能濡肝，而肝失所養(yǎng)，則肝火愈旺，更易動(dòng)怒。而肝血益?zhèn)�，此所謂“怒傷肝”。經(jīng)常發(fā)怒，往往是肝氣郁結(jié)的引起的。
糖尿病患者妊娠期每日膳食參考表
食物 份量 凈重（克） 蛋白質(zhì)（克） 脂肪（克） 碳水化合物（克） 熱量
牛奶 250 7.8 8.8 11.5
雞蛋 1個(gè) 45 6.7 52.0
瘦豬肉 255克 150 15.6 26.7 0.9
其他肉類
及內(nèi)臟 150 18.6 3.6 2.7
豆腐 150 8.6 1.1 5.6
蔬菜 700 12.5 18.0
維生素B1 2.5（毫克）
米 350 16.1 1.4 171.5
植物油 33 33.0
總計(jì) 85.9 79.8 210.2 1904 |
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