懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:49:02

懷孕每日一讀－－懷孕第85天第13周
寶寶發(fā)育
　　胎兒的視覺在孕期第13周就已形成。按說，在這個(gè)時(shí)候胎兒就應(yīng)該能看到東西了，但胎兒并沒有看。雖然胎兒不去看，但胎兒對光卻很敏感。在四個(gè)月時(shí)，胎兒對光就有反應(yīng)，如果用胎兒鏡觀察，就不難發(fā)現(xiàn)。當(dāng)胎兒入睡或有體位改變時(shí)，胎兒的眼睛也在活動(dòng)。懷孕后期如果將光送入子宮內(nèi)，胎兒的眼球活動(dòng)次數(shù)就會(huì)增加，而且從腦電圖還可以看出腦對光的照射產(chǎn)生反應(yīng)。

　　每日胎教
　　醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，孕婦進(jìn)行體育鍛煉時(shí)腹中胎兒也之運(yùn)動(dòng)，胎兒心率每分鐘可增加10~15次，表明胎兒對運(yùn)動(dòng)有適應(yīng)性反應(yīng)，且出生時(shí)的健康狀況也比一般新生兒好。美國賓夕法尼州立大學(xué)醫(yī)學(xué)字的研究發(fā)現(xiàn)，有慢跑習(xí)慣，不僅對孕婦本人和胎兒無不良影響，而且嬰兒出生后比活動(dòng)少的孕婦所生的嬰兒更健康。

　　孕期生理
　　有人擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)會(huì)使母體血液集中到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的血管中去，從而導(dǎo)致子宮的血液量減少，引起胎兒氧氣不足。而實(shí)驗(yàn)證明，一般程度的運(yùn)動(dòng)對子宮血液量幾乎沒有影響，只有劇烈的運(yùn)動(dòng)才會(huì)使子宮血液量減少約30%

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　懷孕早、中期較合理的鍛煉方式有：步行、游泳、騎自行車等。鍛煉的項(xiàng)目、強(qiáng)度要因人而異，特別要注意孕婦的健康狀態(tài)。孕前習(xí)慣于跑步者可繼續(xù)進(jìn)行，但要降低等級(jí)與速度，不要進(jìn)行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在孕婦進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，檢查母體及胎兒的脈搏就會(huì)發(fā)現(xiàn)，母體的脈搏隨著運(yùn)動(dòng)而明顯增加，而胎兒的脈搏則幾乎沒有變化，這證明運(yùn)動(dòng)對胎兒來說是安全的。

　　心理醫(yī)生
　　我國有以柔克剛的說法。物擊之則鳴，這是理性的表現(xiàn)。在孕期有處處謙和，人對我無理，固屬他們不聰明、沒涵養(yǎng)、不道德。我若以惡還惡，那么我比別人更高明嗎？應(yīng)是我一笑置之，不和他一般見識(shí)，這種態(tài)度才是真聰明、真剛強(qiáng)，且落得心平氣和，情緒穩(wěn)定，胎兒受益非淺！

　　你知道嗎
　　計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的公式是：從末次月經(jīng)的第一天算起，月份加9（適用于末次月經(jīng)1、2、3月者），或減少3（適用于末次月經(jīng)在4月及4月以后的月份者）天數(shù)加7。計(jì)算出的預(yù)產(chǎn)期，并不一定是個(gè)十分準(zhǔn)確的分娩日期，僅僅是估算，實(shí)際分娩日期可以與預(yù)產(chǎn)期相差1~2周。月經(jīng)周期非28天的孕婦，可按自己月經(jīng)周期的長短相應(yīng)加減。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:49:27

懷孕每日一讀－－懷孕第86天第13周
寶寶發(fā)育
　　脾造血活躍。胎盤與胎兒一起生長發(fā)育，只是沒有那么快罷了�，F(xiàn)在的胎盤有大約28克，到了嬰兒出生時(shí)，它會(huì)增至448~896克。

　　孕期生理
　　此時(shí)子宮底在臍與恥骨聯(lián)合之間，下腹部輕微隆起，用手可摸到增大的子宮。妊娠趨于穩(wěn)定，妊娠反應(yīng)消失，食欲好。開始感到胎動(dòng)。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　懷孕期間，孕婦的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅能使你更容易適應(yīng)這種變化，而且能幫助身體為艱難的分娩過程做好準(zhǔn)備。

　　每日胎教
　　愛撫法：從妊娠3個(gè)月開始。全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕輕放在腹部的胎兒位置上，雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崦海杏X好像真的在愛撫可愛的小寶寶，感到喜悅和幸福，默想或輕輕地說：“寶寶，媽媽跟你在一起”，“寶寶好舒服，好幸�！保皩殞毢寐斆骱每蓯邸�。每次 2~5分鐘。

　　飲食營養(yǎng)
　　妊娠中期起孕婦機(jī)體代謝加速，胎兒、胎盤等附屬物能量及代謝的增加，熱能需要量每日要比妊娠早期增加約300千卡，妊娠中期和后期體重增加不少于每周0.3千克，不多于0.5千克。為增加能量代謝，應(yīng)增加維生素B1、B2的攝入量。

　　心理醫(yī)生
　　平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動(dòng)畫片，這樣會(huì)緩解一些心理上的煩亂情緒。每天到環(huán)境優(yōu)雅的地方散步，和喜歡的人談天，精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁心理。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　注意不要讓妻子做過重的家務(wù)，如洗大件的衣物、搬重物、登高等。在妊娠早、晚期干重活易引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。在妊娠早期，孕婦食欲不好，這時(shí)應(yīng)盡量不讓她做飯，以免煙熏嗆后更加厭食。

　　試一試
　　墨魚雞肉飯：本方滋腎精，固沖任，適用于腎虛胎漏，胎動(dòng)不安。母雞一只，帶骨墨魚干一條，糙糯米150克，食鹽少許。將母雞洗凈，連墨魚一同放入砂鍋，燉熟。雞肉墨魚撈出，用濃湯煮糙糯米飯，用雞肉、墨魚佐餐。

　　你知道嗎
　　孕婦受外傷是否易于流產(chǎn)呢？古往今來都認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。實(shí)際上，一般的外傷并不易引起流產(chǎn)，例如在孕期手術(shù)、摔傷、擠撞，發(fā)生流產(chǎn)的比重都不高�？梢娕咛ト绻l(fā)育正常，是相當(dāng)結(jié)實(shí)的。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:49:48

懷孕每日一讀－－懷孕第87天第13周
　寶寶發(fā)育
　　耳豎起，皮膚薄，胎脂出現(xiàn)。胎兒還不能發(fā)出聲響，或大聲啼哭，因?yàn)槁曇羰峭ㄟ^空氣而不是液體來傳播的。

　　每日胎教
　　性格培養(yǎng)：性格是兒童心理發(fā)展的一個(gè)重要組成部分，它在人生的發(fā)展中起到舉足輕重的作用。人的性格早在胎兒期已經(jīng)開始形成，這一點(diǎn)已被專家們所證實(shí)。因此在懷孕期注重胎兒性格方面的培養(yǎng)就顯得非常的必要。胎兒性格的形成離不開生活環(huán)境的影響，母親的子宮是胎兒的第一個(gè)環(huán)境，小生命在這個(gè)環(huán)境里的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發(fā)展。

　　你知道嗎
　　婦女懷孕以后，要測出預(yù)產(chǎn)期。人類的妊娠期，即從受精到分娩，需要266天左右。但人們往往不能判定受精的準(zhǔn)確日期，因此難以從受精之日開始計(jì)算。于是人們另辟捷徑，以末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算妊娠期，實(shí)際上這時(shí)精、卵尚未結(jié)合，真正的受精時(shí)間要晚上14天左右。266天加上14天，一共是280天。因此醫(yī)生都是按280天計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。妊娠40周，胎兒從母體娩出。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕期看電視要注意以下問題：

　　*每次看電視不超過兩小時(shí)。

　　*人與電視的距離要超過兩米。

　　*不要看影響孕婦情緒的節(jié)目。看電視是為了消閑，如果看電視造成緊張、恐懼、煩悶則不利孕婦情緒及胎教。

　　*看電視時(shí)坐姿要端正。

　　*看電視時(shí)少吃零食。

　　*看電視室內(nèi)要通風(fēng)。

　　*電視音量不要放得太大。

　　飲食營養(yǎng)
　　妊娠中期可選擇以下食物烹制一日飲食：面粉150克、大米150克、玉米面50克、豆制品50克、豬肉50克、熟豬肝10克、雞蛋50克、酸奶150 克、西紅柿300克、綠葉菜500克、芝麻醬10克、植物油10克、西瓜500克、桃200克、核桃25克、牛奶巧克力20克。用以上食物配制烹調(diào)膳食后，每日從中可攝入蛋白質(zhì)85.9克、熱量11449千焦、鈣1567.3毫克、鋅20.5毫克、鐵31毫克、維生素A2259國際單位、維生素 E16.2毫克。每周服維生素A膠囊1粒。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　妊娠5個(gè)月后孕婦腹部明顯膨隆，身體沉重，不愛活動(dòng)。這時(shí)，除應(yīng)幫她多做家務(wù)外，要伴她出去散步活動(dòng)。在秋冬季，更要抽些時(shí)間，多在室外活動(dòng)，曬太陽，以利吸收紫外線，幫助皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。另外，在妊娠期盡量避免性生活，特別是妊娠早期和妊娠晚期，更要小心謹(jǐn)慎。

　　試一試
　　孕期臉上長蝴蝶斑不要急于使用去斑霜等護(hù)膚品。可注意防曬，待產(chǎn)后蝴蝶斑多會(huì)消退或減輕。其次可做按摩，按摩可加快血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚。面部按摩的步驟是：先洗臉，將水擦干，然后用中指和無名指從臉的中線向外螺旋式揉按，最后用熱手巾敷一下。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:50:11

懷孕每日一讀－－懷孕第88天第13周
寶寶發(fā)育
　　胎兒皮膚顏色更紅，也加厚了，有利于保護(hù)胎兒的內(nèi)部。寶寶出生時(shí)全身共有300塊骨頭。隨著年齡的增長，有些骨頭會(huì)融合在一起，到孩子成年時(shí)，全身骨頭就只有260塊了。

　　每日胎教
　　目前，胎教已漸漸受到社會(huì)重視，音樂胎教、語言胎教、撫摩胎教、飲食胎教、優(yōu)境胎教等也漸漸被人們認(rèn)識(shí)和運(yùn)用。這些胎教有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是都包含了審美的因素，都有美的內(nèi)容和形式。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕期不要在新房內(nèi)居住。根據(jù)美國環(huán)保部門對新建筑的抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)，新房內(nèi)的空氣中竟含有500余種對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。環(huán)境專家認(rèn)為，人在新房中生活，主要避害的方法是每5小時(shí)換一遍空氣。室內(nèi)污染除建筑材料外，還有新家具、地毯散發(fā)出的化學(xué)物質(zhì)，寵物身上脫落的毛、皮屑，舊衣物上的霉菌，植物花粉及排出的二氧化碳等，都會(huì)對孕婦產(chǎn)生危害。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　未來的父親應(yīng)學(xué)會(huì)聽胎音，最簡便的方法是用耳朵直接貼在孕婦腹壁上聽取。在妊娠24周之前，胎心音多在臍與恥骨聯(lián)合之間。24周之后，胎心隨胎位而不同，可在孕婦臍的左下或右下方。聽胎心不是一下就能掌握的，要學(xué)會(huì)分辨胎心音與腸鳴音、母體主動(dòng)脈音和母體心音。區(qū)別是胎心音是規(guī)律的，腸鳴音不規(guī)律；胎心跳動(dòng)快，母體的心率慢。

　　試一試
　　西瓜蜜：三白西瓜1個(gè)，從瓜蒂開口，將瓜瓣攪成湯水，加入白蜜100克，攪勻，用原蓋封嚴(yán)，兩小時(shí)后可食�？芍窝恃住⒑硌�、大便秘結(jié)。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:50:33

懷孕每日一讀－－懷孕第89天第13周
　寶寶發(fā)育
　　臉上長出細(xì)細(xì)的毳毛，由于骨骼和肌肉均已發(fā)達(dá)，胎兒的胳膊、腿能活動(dòng)，胎動(dòng)使母親感覺逐漸明顯。胎兒齒齦內(nèi)全部20顆乳牙及牙槽已形成了�，F(xiàn)在，胎兒的肝臟開始分泌膽汁，胰腺也開始產(chǎn)主胰島素。

　　每日胎教
　　傳統(tǒng)的胎教，并不是教育胎兒，而是教育孕婦，兼及丈夫。按《辭�！贰疤ソ獭睏l：“好婦一切視、聽、言動(dòng)悉衷于禮，則胎兒自受其感化，謂之胎教”�！洞蟠鞫Y》：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室”�！缎聲s事》：“周妃孕成王于身，立而不跛，坐而不蹉，獨(dú)處不踞，雖奴不罵，胎教之謂也”�，F(xiàn)代科學(xué)雖然發(fā)達(dá)，但我國胎教的說法，不但沒有失效，反而在今天的社會(huì)里，更當(dāng)重視其價(jià)值。即以辭海這幾句簡單的說法，不但說明了孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng)，也說明了丈夫應(yīng)有態(tài)度。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　每次聽胎心至少1分鐘，正常胎心率為每分鐘140次左右。正常范圍在每分鐘120~160次。如果每分鐘超過160次，則顯示胎兒重度缺氧；如果少于120次并伴有胎心跳動(dòng)不規(guī)律，則情況更嚴(yán)重，應(yīng)立即請醫(yī)生診治。胎心計(jì)數(shù)應(yīng)該做好記錄，孕28周后應(yīng)每日記錄。

　　胎教趣聞
　　科學(xué)家認(rèn)為，胎兒對母親的心音特別敏感。胎兒在母體中能聽到各種聲音，如腸鳴音、胃的蠕動(dòng)聲和血流聲。但胎兒明顯地更熟悉和喜歡聽母親的心音。這可能因?yàn)楦挥泄?jié)律的心臟搏動(dòng)聲，給胎兒一種安全感，使他情緒穩(wěn)定。有人找出古今名畫，發(fā)現(xiàn)其中有母親懷抱嬰兒的畫面，絕大多數(shù)母親是將孩子托在左臂上的，孩子的頭部正好緊貼母親的左胸，不論古今中外，全無兩樣的母子圖，間接證實(shí)了胎兒對母親的心音有依戀。

　　飲食營養(yǎng)
　　干果是孕期內(nèi)獲取鐵質(zhì)最佳來源，特別是葡萄干，杏干，桃桃。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意以下內(nèi)容:

　　*妊娠期的早期和晚期，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意選擇輕穩(wěn)的動(dòng)作，如散步，上下較平緩的階梯等。

　　*在妊娠期，要避免擠壓和震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)。

　　*要避免仰臥位運(yùn)動(dòng)，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。

　　*避免迅速改變體位的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作。

　　*避免做平衡難度大的動(dòng)作，如過較窄的橋，小路等，以防因體態(tài)改變，影響平衡而跌倒。

　　*妊娠期韌帶松馳，應(yīng)避免做關(guān)節(jié)緊張的動(dòng)作，特別防止損傷腰部。

　　*運(yùn)動(dòng)時(shí)要戴合適的乳罩，不要空腹運(yùn)動(dòng)。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:50:55

懷孕每日一讀－－懷孕第90天第13周
　寶寶發(fā)育
　　胎兒皮膚顏色紅潤，光滑透明，可透過皮膚看到血管。皮膚上有少量的細(xì)毛，即胎毛或毳毛。外生殖器可分性別。胎心搏動(dòng)增強(qiáng)。胎兒在羊水中運(yùn)動(dòng)。胎盤形成良好，胎兒的營養(yǎng)供給主要依靠胎盤。

　　每日胎教
　　夫妻感情融洽是優(yōu)生和胎教的重要因素。在幸福和諧的家庭中，受精卵會(huì)得到良好的生長環(huán)境，健康順利地成長。據(jù)報(bào)道，在孕早期，夫妻之間經(jīng)常爭吵，孕婦情緒極度不安時(shí)，可以引起胎兒畸形。在孕晚期，如果夫妻感情不和，精神狀態(tài)不好，則可增加胎兒次數(shù)，影響胎兒的身心發(fā)育，而且出生后嬰兒常煩躁不安，哭鬧不止，睡眠差，消化功能不好，嚴(yán)重時(shí)甚至危及孩子的生命。而且這類兒童往往發(fā)育緩慢，膽小怯弱，生活能力差。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕婦出現(xiàn)陰道流血，要盡快到醫(yī)院檢查，如診斷為先兆流產(chǎn)，孕婦要臥床休息，絕對禁止性交，必要時(shí)須服用鎮(zhèn)靜劑，口服維生素E等。經(jīng)過診斷如果必要，可使用黃體酮制劑安胎。經(jīng)過休息治療，如果出血減少，腹痛減輕，可繼續(xù)妊娠。如果出血增多，從陰道排出胚胎組織，一定要保存好，請大夫查看。如果經(jīng)檢查已難保胎，最好終止妊娠，以保護(hù)孕婦的健康。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　在孕中期，妊娠13~27周，由于胎盤全部形成，胎兒處于相對穩(wěn)定時(shí)期。妊娠中期的性生活，可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松，保持夫妻之間親密的關(guān)系。在性生活中，能使骨盆血液循環(huán)改善，強(qiáng)化陰道和會(huì)陰部的肌肉，使之更富于彈性，更有力，為分娩時(shí)的骨盆肌肉的活動(dòng)作準(zhǔn)備。妊娠中期的性生活，方式不要過于激動(dòng)和劇烈。雖然此期性生活不是絕對禁忌，但也要有節(jié)制，動(dòng)作仍要輕柔，幅度不宜過大。男性的生殖器不要插入太深，動(dòng)作不要太激烈，此外應(yīng)注意不要刺激乳頭。頻率也要減少，否則容易引起胎膜早破，發(fā)生早產(chǎn)和感染。孕婦不能太興奮和太疲勞。

　　孕期生理
　　妊娠中期（4~6個(gè)月）：孕婦體內(nèi)基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，子宮、乳房、胎盤迅速增長胎兒的骨骼、牙齒、五官、四肢也在迅速發(fā)育。5個(gè)月胎齡時(shí)腦細(xì)胞的數(shù)量及腦體積也不斷增加，大腦溝回不斷增多。

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