在整個(gè)月子中，我是不看書(shū)的，洗臉?biāo)⒀酪捕加脺厮�，但我沒(méi)聽(tīng)父母的話，還是堅(jiān)持梳頭，我認(rèn)為月子里梳頭不但對(duì)身體有好處，而且每天都能精神煥發(fā)地面對(duì)家人。

　　在過(guò)去的年代，食品短缺，也就準(zhǔn)備點(diǎn)小米、紅棗、紅糖、母雞等。記得那時(shí)我媽禁止我吃生、冷、辛辣的食物，說(shuō)對(duì)身體不好。當(dāng)時(shí)妹妹拿了只宰好的生雞，沒(méi)有人幫我去做，我只好自己做，可手一碰涼水，指尖馬上疼痛起來(lái)，落下的關(guān)節(jié)變形的毛病，這才知道為什么月子里不能碰冷水。

　　坐月子時(shí)我的頭上戴著帽子，有時(shí)還戴圍巾，以免頭疼。記得當(dāng)時(shí)我生產(chǎn)后第一次走到?jīng)雠_(tái)上，雖然當(dāng)時(shí)是六月份，可我卻感到風(fēng)很涼，就回到屋里，戴上頭巾，慢慢適應(yīng)外界環(huán)境。而我的一個(gè)同事，生產(chǎn)后的第二天就穿著拖鞋在醫(yī)院病房上站了30多分鐘，第二天腳后跟就疼得受不了了。整個(gè)月子也沒(méi)養(yǎng)過(guò)來(lái)，后來(lái)落下的腳疼的毛病。其實(shí)，這些習(xí)俗常是人們?cè)趯?shí)踐過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，有一定的科學(xué)性和合理性，而在月子中盡量放松自己，不怕困難，就會(huì)充滿信心地度過(guò)月子。

　　·自己舒服就好

　　凱麗 33歲 家庭主婦

　　兒子james 3歲

　　加拿大多倫多寒冷的冬天，加籍丹麥人凱麗和她丈夫加籍西班牙人瑞恩生下了一個(gè)粉里透白的小寶寶。他們租住在我的朋友依依的地下室里。

　　在凱麗從醫(yī)院回來(lái)的當(dāng)聽(tīng)下午，她就抱著她的小寶寶光著腳從地下室里上來(lái)，讓我們看看她的寶寶。正值多倫多寒冷的2月，室外寒風(fēng)刺骨，從地下室到一層要經(jīng)過(guò)一個(gè)室外的走廊。開(kāi)門(mén)看到她進(jìn)來(lái)，我很詫異，她只穿著一件睡衣，寶寶也只包在一個(gè)小棉毯中，很單薄。我急不可耐地給她講剛生完孩子的注意事項(xiàng)。她居然從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。她只是認(rèn)真地告訴我，護(hù)士會(huì)在一周后來(lái)看望她們母子，不會(huì)有什么問(wèn)題，她給我講了她對(duì)產(chǎn)后保養(yǎng)的認(rèn)識(shí)。

　　“寶寶出生大約十分鐘后，護(hù)士給了我一杯涼水，因?yàn)楫a(chǎn)后需要補(bǔ)充水分。當(dāng)時(shí)我很熱，滿身大汗，很想吃些涼爽的水果和桔汁。瑞恩很興奮，平時(shí)他從來(lái)不自己買東西，他趕到超市，給我買來(lái)香蕉和蘋(píng)果，并給我剝開(kāi)吃，我是午后生產(chǎn)的，當(dāng)晚我的胃口不好，只吃了一些牛肉飯�！�

　　凱麗溫柔地看著她的寶寶。我強(qiáng)烈地告訴她，一定要保護(hù)好腳，否則容易得關(guān)節(jié)炎，腳就會(huì)疼，凱麗很感激地看著我，說(shuō)護(hù)士沒(méi)有告訴她要注意什么，只要自己舒服就行了。而她光腳在家里走動(dòng)是常年養(yǎng)成的習(xí)慣。她說(shuō)不穿衣服，裸著腳在家里走會(huì)感到很自在。從小她就愛(ài)光著腳在家里玩。爸爸媽媽也是這樣。

　　我問(wèn)她是否洗澡了，她詫異地看著我，“當(dāng)然”。就在生產(chǎn)后的當(dāng)天晚上，她就沖了一個(gè)熱水澡，因?yàn)樗�出的汗太多了。由于是順產(chǎn)，凱麗幾乎沒(méi)什么外傷。

　　我告訴她一些中國(guó)人的催奶飲食，她說(shuō)不愛(ài)吃，但她會(huì)多喝很多的水、果汁和牛奶，并告訴我她今天已經(jīng)有奶了，她覺(jué)得很不可思議，她說(shuō)瑞恩現(xiàn)在和寶寶一起搶奶喝。并沖我擠了擠眼睛。凱麗說(shuō)她的家鄉(xiāng)也有產(chǎn)后的一些秘訣，但都是吃方面的。比如做一種糊狀的肉粥，用啤酒燉的火雞，用雞蛋做的酥餅都是她和瑞恩最愛(ài)吃的。當(dāng)然平時(shí)最不能缺少的就是餐餐都得吃的奶酪。

　　這時(shí)小寶寶大哭起來(lái)，凱麗把奶頭塞到寶寶的嘴里，我聽(tīng)到小寶寶有規(guī)律的吞咽聲。