坐月子是中國(guó)人的傳統(tǒng)，世代流傳著，凡是剛生過(guò)孩子的女人都被周圍的好心人介紹著坐月子注意事項(xiàng)，而這些注意事項(xiàng)大多沒(méi)有多少醫(yī)學(xué)依據(jù)，而多是基于“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)。這里我們采訪了兩個(gè)年輕的本土媽媽，一個(gè)年長(zhǎng)的媽媽和一個(gè)年輕的洋媽媽，她們真實(shí)鮮活的坐月子經(jīng)驗(yàn)，也許值得一聽(tīng)。

　　索世怡 30歲 公司職員

　　女兒張翌菲 半歲

　　我是在娘家坐月子的，除了母親以外，還請(qǐng)的一名月嫂照顧我和孩子。

　　生產(chǎn)后我的體重增加的許多，精力和體力都仿佛被透支了一般，現(xiàn)在回想，坐月子的那一個(gè)月是我感到最黑暗的一個(gè)月：側(cè)切傷口隱隱作痛，一側(cè)乳房乳腺不通，脹痛，夜里不停地喂奶，無(wú)法休息導(dǎo)致睡眠不足，惡露延續(xù)時(shí)間挺長(zhǎng)，很痛苦。

　　那時(shí)，我和家人吃同樣的飯菜，只是頓頓喝湯，據(jù)說(shuō)，湯既有營(yíng)養(yǎng)又具各種功效，比如下奶、補(bǔ)氣。肉、蛋、奶、青菜、水果也都是每日不可或缺的食品。

　　我當(dāng)時(shí)認(rèn)為做家務(wù)也是一種運(yùn)動(dòng)方式，不太劇烈也十分適合產(chǎn)婦，當(dāng)對(duì)自己的體力有一定信心后，我開(kāi)始練習(xí)產(chǎn)生恢復(fù)操，在室內(nèi)做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，直到產(chǎn)后42天，去醫(yī)院檢查時(shí)，才第一次出門(mén)。那天我突然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)到戶外走走對(duì)調(diào)整心情很有好處。

　　睡眠不足是我坐月子時(shí)的最大煩惱。我是個(gè)睡覺(jué)很沉的人，月子里寶寶睡在身邊，只要她有輕微動(dòng)靜我立刻就能醒，夜間每隔2小時(shí)左右還要喂一次奶，基本上無(wú)法正常休息。我沒(méi)有白天睡覺(jué)的習(xí)慣，即使再困也睡不著，只能在寶寶睡下午覺(jué)的時(shí)候打個(gè)盹。月子里我每天在床上大概呆10個(gè)小時(shí)，但睡眠時(shí)間只有四五個(gè)小時(shí)。

　　老年人對(duì)坐月子的講究是很多的，我認(rèn)為他們說(shuō)的有的有道理，但生活條件與以前不同了，并非所有的“老理”都要服從，例如，早晨起床后，晚上入睡前我一定會(huì)洗臉、刷牙，月子期間也要梳洗打扮。有人說(shuō)：“坐月子的媽媽不能看書(shū)，看電視”，我每天都看雜志報(bào)紙、也沒(méi)發(fā)現(xiàn)有什么不好。以前坐月子時(shí)不讓洗頭、洗澡，那是因?yàn)榧彝�條件限制必須到外面澡堂去洗，產(chǎn)婦怕受風(fēng)而不能在月子里洗頭、也不能洗澡。而現(xiàn)在家家都有熱水器、浴霸、吹風(fēng)機(jī)，這個(gè)問(wèn)題就迎刃而解了。

　　不過(guò)在居室通風(fēng)方面我還是很注意的，我和寶寶住的房間每天都通風(fēng)一、二次，通風(fēng)時(shí)我會(huì)抱著寶寶去其他房間。

　　·“老理”不必一一執(zhí)行