出院后我堅(jiān)持做恢復(fù)體操，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)子宮復(fù)位很有幫助。

　　寶寶出生在12月底，所以月子里除了出院，帶寶寶打預(yù)防針，給寶寶辦滿月酒之外，我基本沒有外出過。

　　我認(rèn)為一些老的說法并沒有科學(xué)依據(jù)，比如洗澡，出院的前一天我就洗澡了，月子里每天洗漱，其實(shí)只要在洗澡的時(shí)候注意室溫、別著涼、刷牙的牙刷選擇軟毛的，洗臉別用涼水，就不會(huì)有什么問題。產(chǎn)后身體虛弱會(huì)出很多虛汗，如果再不洗漱、恐怕連寶寶都會(huì)拒絕媽媽的懷抱。

　　月子中除了照顧寶寶，休息之外，我做得最多的事情就是看書了。當(dāng)然主要都是關(guān)于育兒方面的書，否則我真的不知道怎樣處理一些護(hù)理寶寶的問題，電視也看了一些，因?yàn)檎�趕上過春節(jié)，親朋好友來拜年時(shí)我也招待他們，當(dāng)然要在身體和精力允許的情況下進(jìn)行。

　　老說人產(chǎn)婦怕風(fēng)是指直吹的風(fēng)和門縫，窗縫吹進(jìn)來的硬風(fēng)。因?yàn)榕�人在生孩子的時(shí)候骨縫打開，如果受風(fēng)的話將來會(huì)落下關(guān)節(jié)痛的毛病，這是有一定道理的，但并不意味著產(chǎn)婦的房間要密不透風(fēng)，混濁的空氣對(duì)媽媽和寶寶都不好。因此我每天都讓阿姨開門，開窗通風(fēng)，此時(shí)我和寶寶會(huì)到另外一間屋子去，等空氣換好了，室溫升上來了再回來，這樣寶寶每天都能享受到新鮮的空氣，寶寶長(zhǎng)得非常健壯，我也法落下什么“月子病”。

　　·“老理”不聽不行

　　劉潤(rùn) 53歲 機(jī)關(guān)干部

　　女兒 27歲 已經(jīng)做了準(zhǔn)媽媽

　　回想當(dāng)初剛生過孩子后的那段日子，和許多中國(guó)女人一樣，沒有太大的不同。當(dāng)時(shí)聽老人說，生的孩子，全身的骨節(jié)都會(huì)松動(dòng)，身體變化很大，就很聽話，不管這些理論科學(xué)不科學(xué)，我覺得只要對(duì)身體有好處，我對(duì)會(huì)盡可能地照著去做。