☉ a- 亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品也是補(bǔ)充 DHA 的良好來(lái)源，而且安全無(wú)任何副作用。

　　Vivid 貼心提示 DHA Vs EPA

　　對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有用的是 DHA 。 EPA 對(duì)中老年人有降血脂的作用，而太多的 EPA 對(duì)胎兒和嬰幼兒，不僅無(wú)用而且可能有害。

　　正確服用 DHA 營(yíng)養(yǎng)品

　　服用方法

　　魚(yú)油類(lèi) DHA 制品中， DHA 是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂腸內(nèi)要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物后，才會(huì)通過(guò)胃腸黏膜上的神經(jīng)反射引起膽汁分泌。所以，孕婦應(yīng)在吃雞蛋、魚(yú)、豆腐等食品后，服用這些營(yíng)養(yǎng)品，這樣吸收才充分。
 
　　服用時(shí)間

　　☉魚(yú)油類(lèi) DHA 制品

　　孕中晚期（孕 20 周后）—— 胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi)

　　一般來(lái)說(shuō)，魚(yú)油類(lèi) DHA 制品在孕中晚期（孕 20 周后）至胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì) DHA 需要量最大的時(shí)期。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用 DHA ，通過(guò)乳汁喂給胎兒。

　　☉a- 亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品

　　孕晚期（孕 28 周后）至胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi)

　　a- 亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品的最好補(bǔ)充時(shí)間在孕晚期（孕 28 周后）至胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樵挟a(chǎn)婦在這個(gè)階段，可利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后通過(guò)血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過(guò) 6 個(gè)月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。

如果胎兒沒(méi)有在足月妊娠后出生，而是提早出生，則就沒(méi)有足夠的時(shí)間在母體內(nèi)靠上述的方式生成足夠的DHA。