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樓主 |
發(fā)表于 2014-4-15 15:57:21
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本帖最后由 如夢(mèng)初醒 于 2014-7-9 18:24 編輯
【原文轉(zhuǎn)】
好了，在這我總結(jié)一下我自己的心得，我認(rèn)為瘦身就是“固本培元”的一個(gè)過程。“固本”指的是我們要形成良好的飲食習(xí)慣，使得我們身體保持著一個(gè)很好的機(jī)能——攝入與代謝能達(dá)到一個(gè)均衡的狀態(tài)。這樣多余的脂肪就不會(huì)存在我們體內(nèi)。“培元”指的是在甩掉隨意飲食的基礎(chǔ)上，每天保持吃一些低熱量的蘋果、香蕉類的水果，這樣就能達(dá)到我們想見到的效果。像現(xiàn)在一樣，緊身衣、迷你裙我一樣能駕馭。按照我的方法去做，一定是可以減下來的。
給愛美的姐妹一些告誡：在瘦身的過程中，要領(lǐng)略到一點(diǎn)注意每天吃的量，做到不挑食、飲食均衡。減肥從來就不是一件容易的事情，也并不是件特難的事。這其中需要勇氣、貴在堅(jiān)持，把它當(dāng)成生活的一種態(tài)度。動(dòng)起來吧，姐妹們！希望下一個(gè)成功的就是你！
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好了，以上都是博主的原文，最近有不少姐妹在論壇空間要問博主的博客，在這里我就給出來吧，直接搜索“ 尚馨可兒_新浪博客 ”可以看到。
有不少的人在她的博客提問，如果你有什么不明的，也可以，看著博主的回復(fù)，蠻好的一個(gè)人，每次回復(fù)都蠻用心的。
還有一點(diǎn)，原文原本提到的什么枸杞啊，黑芝麻啊，棗啊，燕麥啊等等一些有用的瘦身食材，因?yàn)橛泻芏嗳瞬幻靼祝圆┲饕舶堰@些都拍了照放在她的文章里面，如果有姐妹也不知道的，就直接去博主的博客里面看就行了，上面我也給出了網(wǎng)址。（由于文章也比較長(zhǎng)，所以我就沒有拷貝過來）
好像博主叫“ 可兒”蠻好聽的，也可以百度一下“ 尚馨可兒_新浪博客 ”也能找到。好了，這里我就不多說了，關(guān)系到對(duì)轉(zhuǎn)發(fā)帖的內(nèi)容有疑問的，建議問問博主。而關(guān)于我自己現(xiàn)在的減肥進(jìn)度的，我們可以在這跟帖交流。嘻嘻。
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