懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:21:36

懷孕每日一讀－－懷孕第217天第31周

　　寶寶發育
　　胎兒的大腦依然生長迅速。

　　每日胎教
　　曾經創作胎教音樂的音樂創作者黃韻玲表示，只要是孕媽媽喜歡，而且能讓心情放松的音樂都很合適；最怕的狀況是，媽媽不了解也不喜歡，對于胎兒也沒有幫助。黃韻玲也指出：除了聽音樂之外，對腹中的胎兒說故事，也是有幫助的。

　　孕期生理
　　一般體形的婦女，在妊娠初期（前3個月）大約應該增加1.4~1.8千克。在妊娠中期，增加總數大約是5.6~6.3千克。在第七和第八個月時,體重應該繼續維持一周增加0.5千克。到第九個月時，則全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在妊娠后期（后3個月）的增加總數為4千克左右。

　　試一試
　　翠衣糖片：取厚西瓜皮，削去外硬皮后，切片，撒上白糖，加蔥絲、姜末、鹽，放入瓷盆，加水一杯，上籠蒸熟。涼后撒上香油。可清熱解暑，生津止渴，利尿導濕。

　　迎接寶寶
　　分娩時的短促呼吸：隨著分娩的進程，當嬰兒的頭從產道露出來時，就使用短促呼吸的方法。
　　*姿勢同腹式呼吸法樣同；
　　*兩手交叉放在胸前；
　　*口張大，一口接一口地呼吸。
　　這樣呼吸的特點是一遍又一遍地快速進行，呼吸時有無聲音，是深呼吸或淺呼吸都無關緊要。這種呼吸方法可以消除會陰的緊張。在嬰兒娩出陰道時，不致使陰道撕裂。產婦自身要放松；這樣疼痛會減輕。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:21:54

孕每日一讀－－懷孕第218天第32周

　　寶寶發育
　　9個月的胎兒會笑、會皺眉、頭發已長長。孕婦可以找到胎頭，耳朵的位置，通過話筒為胎兒數數字、讀字母發音。

　　每日胎教
　　做操訓練：早期對胎兒進行這方面的訓練可以培育出心靈手巧、體格健壯的孩子。有人曾對腹中的胎兒進行長期的體操訓練，當孩子出生后2~3個月便可以順利地完成各種動作，有些動作則是1周歲以后的嬰兒才能完成的，如：翻身、抓握、爬，還可以自己轉動袖珍收音機的旋扭，撿起床上的瓜子片，抓住小奶瓶自喂等這種超前的運動能力實在令人驚訝，據專家們觀察這樣的孩子不但身體健康，很少得病，而且精力充沛，智力發育良好。

　　孕期生理
　　孕婦血液的變化：首先是血循環是隨妊娠月份而逐漸增加，孕32~34周最明顯，血液相對稀釋，紅細胞及血紅蛋白的測定值均較低，稱生理性盆血，白細胞數亦上升，為7500~10000/立方毫米，紅細胞沉降速度亦比平常增快，最高可達50~60毫米/小時，血漿蛋白質含量自每100升7克降至6克；血漿纖維蛋白原從未孕時300毫克/100毫升，上升至足月的600毫克/100毫升。

　　準媽媽保健
　　做過剖宮產的孕婦，要從孕早期開始定期檢查，發現異常及時處理，如果本次妊娠距上次手術不足兩年，仍有骨盆狹窄、胎位不正等指征，就需再次行剖宮產。如果經醫生檢查可予試產，則有可能陰道分娩。

　　飲食營養
　　有人說孕婦應該吃兩個人的飯。這不完全正確。孕婦應該保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正，因而孕婦應防止暴飲暴食，每周要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內。

　　迎接寶寶
　　及早準備可以避免手忙腳亂或準備不周的問題，也較有充分的時間多參考商店里各種用品、品質及價格后再決定。有些新手媽媽第一次到嬰兒用品商店，會被琳瑯滿目的商品搞得意亂情迷，最后買了一堆可有可無的育嬰、幼兒用品。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:22:12

懷孕每日一讀－－懷孕第219天第32周

　　寶寶發育
　　自妊娠32周起，胎兒皮膚由暗紅變淺紅色。

　　每日胎教
　　有些科學家認為在母親妊娠期間，如果經常設想孩子的模樣，在某種程度上與將要出生的胎兒較相似。因為母親與胎兒具有心理與生理上的溝通，從胎教的角度來看，孕婦想象是通過母親的意念構成胎教的重要因素，轉化、滲透在胎兒的身心感受之中。

　　孕期生理
　　子宮在懷孕后的增大，將橫膈向上擠壓，膈肌活動幅度減少，導致胸部容量的擴大，橫徑增加2厘米，周徑增加5~7厘米，妊娠期間氣體交換需要量增加，呼吸頻率稍增快。妊娠期間，由于鼻粘膜增厚，水腫，故抵抗力稍低，易患感冒。

　　準媽媽保健
　　由于孕婦身重，行動不靈便，為了確保安全，洗澡時應注意扶著墻邊站穩，防止滑到。特別在妊娠晚期，由于行動不方便，或合并高血壓、水腫等，最好請家人幫忙協助。

　　飲食營養
　　孕婦需要營養豐富的食物，但如果濫用補品，則是有害無益了。
　　*不要過多服用魚肝油。
　　*不要過食桂圓荔枝等性溫大熱之品。
　　*不要服用人參、鹿茸、鹿胎膏、胡桃等溫熱大補之物。

　　準爸爸必讀
　　日本育嬰文化研究所的谷口裕司，在妻子妊娠期間曾經做過“父親式的胎教”的實驗。每天晚上臨睡前，他都把手放在妻子的腹部，跟胎兒搭話：“你今天又長了這么多，我是你爸爸喲！”父親撫摸妊娠中的母親的腹部，對情緒不穩定的母親來說，是一件令人感到舒暢的事情，母親可以體會到丈夫對自己的愛，對孩子的愛。這種良好情緒的信息還會進一步傳遞給腹中的胎兒，讓胎兒分享父親的愛。我們說妊娠期間，母親身心健康狀況完全取決于父親的力量，也許是不算言過其實的。父親完全可以同胎兒對話，特別是妻子不舒服的時候，更應給予關懷，因為母親不適時，胎兒也常常不安。在這時丈夫可把手放在妻子的腹部，對胎兒說“寶寶，振作起來！”、：“你一定能戰勝任何困難，會變得更加堅強”。

　　心理醫生
　　如果你的妻子恰是那種羞于到公共場所，不愿拜訪別人的人，那么你可以時常邀請幾位親朋近友到家中小聚。熱烈的氣氛，開心的暢談，有利于孕婦情緒的調節，也十分有利于胎兒的發育。

　　你知道嗎
　　如果胎兒頭和臀顛倒過來，臀在下頭在上，就是臀為先露，這種胎位叫臀位。臀位可分6種：單臀位、混合臀位、全膝位、不全膝位、全足位、不全足位。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:22:32

懷孕每日一讀－－懷孕第220天第32周

　　寶寶發育
　　肺等內臟器官和腦、神經系統都發達到一定的程度。

　　每日胎教
　　有人曾經做過一個試驗，給懷孕的婦女聽音樂，在2分鐘后，孕婦的心跳加快，如果在孕婦的腹部子宮位置放音樂給胎聽，5分鐘后發現胎兒也出現心跳加快，而且對音樂的高調和低調都有不同的反應，胎兒比較喜歡接受低緩、委婉的音樂，不愿意接受尖、細、高調的音響。有人給6個月的胎兒用絲竹樂器演奏歡暢、輕柔的樂曲時，胎兒在腹內發生安祥、舒適地蠕動。出生后每次聽到同類的樂曲時就會高興得手舞足蹈。

　　試一試
　　山藥薏米粥：功效為健脾益氣，適用于脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無力等。山藥30克、薏米30克、蓮子去心15克、大棗10枚，小米50~100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。

　　心理醫生
　　妊娠最后3個月，孕婦的身體日漸沉重，大腹便便，她不再愿意拋頭露面，悶在家里則對分娩是否正常，胎兒是否健康產生種種疑問，情緒變得焦慮起來，多處于煩躁不安的狀態。孕婦在妊娠期的心態、眼光與孕前不同，她們變得更敏感脆弱，易激動而任性，因而一些小事、小矛盾，在她們眼里則放大了倍數。

　　你知道嗎
　　如果胎兒身體與母親身體的長軸相垂直，便是橫產式。胎兒的位置稱橫位。橫位很少能自然順產。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:22:58

懷孕每日一讀－－懷孕第221天第32周

　　飲食營養
　　科學研究證實，人體所必需的脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，人體自身無法合成，只能靠食物供給。而這些脂肪酸主要存在于植物油中，動物油中含量極少。人體缺乏脂肪酸，可引起皮膚粗糙、頭發易斷、皮屑增多等，嬰兒則易患濕疹。為了預防嬰兒患濕疹，孕婦應多吃些植物油。
　　地瓜丁發糕：面粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，堿適量。將面粉倒入盆內，加老肥、溫水（600克），和成發酵面，稍醒后加適量堿液，揣勻待用；把生地瓜洗凈切成丁，撒在屜布上一部分，將發好的面鋪在地瓜丁上一半，再鋪一層地瓜丁，再鋪另一半面，最后雙鋪一層地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘涼，生津止渴。

　　每日胎教
　　孕婦聽聽舒心的音樂，有助于調整情緒、消除疲勞，有助于胎兒發育，是胎教的重要手段。孕婦在聽胎教音樂時，不受條件限制；可戴著耳機聽，也可不戴；可在休息時聽，也可邊做家務或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎兒在音樂的搖籃里快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經都得到較好的放松。

　　迎接寶寶
　　在學習輔助分娩的方法時，一定要與胎兒進行溝通。例如：在運動之前可以告訴你腹中的寶貝，“再過2個月就是10個月的胎齡了，爸爸、媽媽所做的一切努力都是為了迎接你來到這美麗的世界，這里很美，你一定喜歡。”

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:23:17

懷孕每日一讀－－懷孕第222天第32周

　　寶寶發育
　　寶寶的頭發開始長長。

　　每日胎教
　　后期的孕婦面臨分娩，難免有些憂慮緊張的感覺。由于體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此，這時期播放的音樂，音色要柔和一些，歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強孕婦戰勝困難的信心，由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感。并把這種愉快的感覺傳給胎兒。
胎兒也喜歡音樂，母親優美動聽的搖籃曲。催眠曲不僅能使嬰兒安睡，同樣也能使胎兒安靜下來。胎兒喜歡柔和的音樂，搖擺舞曲、熱烈、悲愴、憤怒的交響樂，格調較低的通俗歌曲，胎兒是難以承受的，有些可使胎兒煩躁。

　　孕期生理
　　專家們研究發現，孕婦在分娩時子宮肌肉的收縮力與其血清中鋅的含量密切相關。如果孕婦在分娩時血清鋅含量較低，就會大大降低子宮肌肉的收縮力。由于宮縮弛緩無力，會增加產婦的痛苦及出血量，同時極易導致分娩時的并發癥和危險性。如果產婦血清鋅含量正常，則可使產程縮短，出血量降低，并發癥減少，有利于胎兒順利娩出和立婦的健康。
　　第八月末：子宮底在臍與劍突之間，高約25~27厘米。

　　你知道嗎
　　在妊娠32周以后，由于胎兒生長快，羊水相對減少，胎兒的位置相對恒定。在產前檢查時，醫生已查清胎兒的位置，對胎兒異常者，進行糾正。什么是正常胎位呢？產道是一個縱行，長而且彎的管道，如果胎兒身體的縱軸和母體的長軸互相平行，叫縱產式。最先進入骨盆入口的胎兒部分，叫先露。如果縱式的胎兒頭在下方，臀在上方，就是頭為先露，這樣的胎位叫頭位，胎兒背朝前胸向后，兩手交叉于胸前，兩腿盤曲，頭府曲，枕部最低，醫學上稱為枕位。這是正常胎位。

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