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誰能想象一位79歲高齡的老人與青年人一起登上東方明珠塔，又有誰相信他在去年闖云貴高原、入吐魯番盆地、過險徒冰川？這位老人叫吳祖年。翻開他的履歷，也許人們又會感到驚訝，他1951年畢業(yè)于中國醫(yī)科大學(xué)，在隨后的10余年間他的經(jīng)歷坎坷。往事不堪回首。70歲那年，吳祖年從上海長沙路地段醫(yī)院退休。下面開始訴說中醫(yī)怎么養(yǎng)生。
三十年前，精神上的創(chuàng)傷令他心情壓抑，結(jié)果他又被心臟病、高血壓擊垮，于是整整十年，每天吃藥，為病魔所累，令他苦不堪言。吳祖年是醫(yī)生，對運動醫(yī)學(xué)頗有研究，在其心臟病有所好轉(zhuǎn)后，也就是從1981年起他開始練長跑，練了幾個月后，他發(fā)現(xiàn)自己心情格外舒暢，脈搏變得有力，血壓趨向正常。中醫(yī)怎么養(yǎng)生很重要。嘗到了鍛煉甜頭的吳祖年深感體育鍛煉可以防病祛病，于是，每天早晨5時起床后練長跑成為他雷打不動的節(jié)目。起初是慢跑，隨后逐漸增加運動量，從5公里到10公里，以致發(fā)展到人民廣場至動物園往返，再后來竟是上海到杭州、蘇州、南京，如今吳醫(yī)生5公里的成績?yōu)?1分鐘，10公里的成績是51分鐘。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
吳醫(yī)生的舉動深深地感染了老伴胡云媛，曾經(jīng)患有坐骨神經(jīng)痛的胡云媛，病魔使她舉步維艱，足足躺了八個月，幾乎癱在了床上，可是她通過一段時間的長跑，身體奇跡般地開始好轉(zhuǎn)，以后體育鍛煉一直伴隨著她，如今她不僅是浦東新區(qū)長跑隊的領(lǐng)頭人，而且還負責(zé)新區(qū)老年乒乓球隊。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
通過整整二十年的長跑鍛煉，吳祖年深有感觸地說，長跑救了自己的命，遠比吃藥管用，這些年來自己的心臟病和高血壓都已經(jīng)徹底好轉(zhuǎn)，甚至連傷風(fēng)感冒都沒有了。他認為一個人在跑步后的氧氣量是靜止?fàn)顟B(tài)的8倍，在市老年體協(xié)長跑隊中大約有三千名50歲至80歲的老人，幾乎沒有發(fā)現(xiàn)有冠心病、心肌梗塞或半身不遂癥狀的，這充分說明體育鍛煉是促進身體新陳代謝、延年益壽的良藥，沒有任何東西可以替代。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
吳祖年告訴記者中醫(yī)怎么養(yǎng)生，如今他和老伴除了早晨參加長跑外，晚上還要到浦東游泳館游上一小時，光買兩張游泳卡的錢一年就要3600元，不過，為了鍛煉身體花點錢還是值得的。白天，他們的時光大都在上海老齡大學(xué)中度過，書法、篆刻、國畫、花鳥研究等科目無一放過，時間對他們來說根本不夠用。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
“體育鍛煉使我延年益壽，中醫(yī)怎么養(yǎng)生，過好充實的每一天是我的最大愿望，其他就不去考慮了”，望著這位活潑可敬的老人，真為他那樸實無華的話語所感染。身體是學(xué)習(xí)、工作、生活的本錢，為了鍛煉身體，人們還有什么不能舍棄的呢？現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
已服用阿膠40年，退休前是放射工作人員，主要因為怕冷，抗寒不勝，棉衣褲也不夠而服用阿膠，每年冬至起服用半斤阿膠 。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
服用方法：阿膠半斤、核桃仁1斤、黑芝麻1斤、黃酒1斤、糖1斤，用水蒸，每一匙服用前再蒸后服用。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。 |
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發(fā)表于 2010-12-11 10:04:24
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