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誰(shuí)能想象一位79歲高齡的老人與青年人一起登上東方明珠塔，又有誰(shuí)相信他在去年闖云貴高原、入吐魯番盆地、過(guò)險(xiǎn)徒冰川？這位老人叫吳祖年。翻開(kāi)他的履歷，也許人們又會(huì)感到驚訝，他1951年畢業(yè)于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)，在隨后的10余年間他的經(jīng)歷坎坷。往事不堪回首。70歲那年，吳祖年從上海長(zhǎng)沙路地段醫(yī)院退休。下面開(kāi)始訴說(shuō)中醫(yī)怎么養(yǎng)生。
三十年前，精神上的創(chuàng)傷令他心情壓抑，結(jié)果他又被心臟病、高血壓擊垮，于是整整十年，每天吃藥，為病魔所累，令他苦不堪言。吳祖年是醫(yī)生，對(duì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)頗有研究，在其心臟病有所好轉(zhuǎn)后，也就是從1981年起他開(kāi)始練長(zhǎng)跑，練了幾個(gè)月后，他發(fā)現(xiàn)自己心情格外舒暢，脈搏變得有力，血壓趨向正常。中醫(yī)怎么養(yǎng)生很重要。嘗到了鍛煉甜頭的吳祖年深感體育鍛煉可以防病祛病，于是，每天早晨5時(shí)起床后練長(zhǎng)跑成為他雷打不動(dòng)的節(jié)目。起初是慢跑，隨后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，從5公里到10公里，以致發(fā)展到人民廣場(chǎng)至動(dòng)物園往返，再后來(lái)竟是上海到杭州、蘇州、南京，如今吳醫(yī)生5公里的成績(jī)?yōu)?1分鐘，10公里的成績(jī)是51分鐘。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
吳醫(yī)生的舉動(dòng)深深地感染了老伴胡云媛，曾經(jīng)患有坐骨神經(jīng)痛的胡云媛，病魔使她舉步維艱，足足躺了八個(gè)月，幾乎癱在了床上，可是她通過(guò)一段時(shí)間的長(zhǎng)跑，身體奇跡般地開(kāi)始好轉(zhuǎn)，以后體育鍛煉一直伴隨著她，如今她不僅是浦東新區(qū)長(zhǎng)跑隊(duì)的領(lǐng)頭人，而且還負(fù)責(zé)新區(qū)老年乒乓球隊(duì)。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
通過(guò)整整二十年的長(zhǎng)跑鍛煉，吳祖年深有感觸地說(shuō)，長(zhǎng)跑救了自己的命，遠(yuǎn)比吃藥管用，這些年來(lái)自己的心臟病和高血壓都已經(jīng)徹底好轉(zhuǎn)，甚至連傷風(fēng)感冒都沒(méi)有了。他認(rèn)為一個(gè)人在跑步后的氧氣量是靜止?fàn)顟B(tài)的8倍，在市老年體協(xié)長(zhǎng)跑隊(duì)中大約有三千名50歲至80歲的老人，幾乎沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有冠心病、心肌梗塞或半身不遂癥狀的，這充分說(shuō)明體育鍛煉是促進(jìn)身體新陳代謝、延年益壽的良藥，沒(méi)有任何東西可以替代。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
吳祖年告訴記者中醫(yī)怎么養(yǎng)生，如今他和老伴除了早晨參加長(zhǎng)跑外，晚上還要到浦東游泳館游上一小時(shí)，光買(mǎi)兩張游泳卡的錢(qián)一年就要3600元，不過(guò)，為了鍛煉身體花點(diǎn)錢(qián)還是值得的。白天，他們的時(shí)光大都在上海老齡大學(xué)中度過(guò)，書(shū)法、篆刻、國(guó)畫(huà)、花鳥(niǎo)研究等科目無(wú)一放過(guò)，時(shí)間對(duì)他們來(lái)說(shuō)根本不夠用。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
“體育鍛煉使我延年益壽，中醫(yī)怎么養(yǎng)生，過(guò)好充實(shí)的每一天是我的最大愿望，其他就不去考慮了”，望著這位活潑可敬的老人，真為他那樸實(shí)無(wú)華的話(huà)語(yǔ)所感染。身體是學(xué)習(xí)、工作、生活的本錢(qián)，為了鍛煉身體，人們還有什么不能舍棄的呢？現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
已服用阿膠40年，退休前是放射工作人員，主要因?yàn)榕吕洌购粍伲抟卵澮膊粔蚨冒⒛z，每年冬至起服用半斤阿膠 。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。
服用方法：阿膠半斤、核桃仁1斤、黑芝麻1斤、黃酒1斤、糖1斤，用水蒸，每一匙服用前再蒸后服用。現(xiàn)在知道中醫(yī)怎么養(yǎng)生了。 |
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發(fā)表于 2010-12-11 10:04:24
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