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戒煙的9個(gè)理由
如果你是煙民，可能會(huì)經(jīng)常聽到親朋好友的勸解讓你戒煙。你也可能知道吸煙可以增加心臟病、中風(fēng)、癌癥、肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，而且吸煙導(dǎo)致死亡在可預(yù)防的死亡原因中占第一位。
由于這些都屬于長(zhǎng)期的危險(xiǎn)因素，對(duì)于吸煙者，尤其是年輕的煙民來說并不會(huì)引起足夠重視，戒煙的難度也就可想而知。畢竟有誰會(huì)想到幾年甚至幾十年后因吸煙導(dǎo)致的真實(shí)威脅呢？盡管有75%至80%吸煙者曾經(jīng)聲稱要戒煙，但是能夠成功的卻是寥寥無幾。
對(duì)于一些吸煙者。戒煙難的真正原因是缺乏戒煙的動(dòng)機(jī)。留在衣服上難聞的氣味，周圍一些人對(duì)吸煙者的反感，牙齒上黃色的污垢，以及日益惡化的身體狀況，其實(shí)這些都是戒煙的理由。
除了吸煙導(dǎo)致長(zhǎng)期的健康危險(xiǎn)因素外，下面是日常生活中吸煙的9條副作用，也是吸煙者需要戒煙的理由。
1. 難聞的氣味
吸煙者通常不會(huì)意識(shí)到留在自己衣服上以及彌漫在空氣中的氣味，甚至他們的呼吸都會(huì)帶著一股煙味，這會(huì)讓周圍的人很反感。
2. 嗅覺和味覺遲鈍
吸煙者的嗅覺和味覺會(huì)越來越遲鈍，這主要是由于吸進(jìn)的煙氣中含有有毒氣體，會(huì)損害到人的嗅覺和味覺。
3. 過早老化
吸煙可導(dǎo)致皮膚失去彈性，皺紋增加，以及機(jī)體發(fā)生生物化學(xué)變化加速衰老。
4. 社會(huì)壓力增加
2008年發(fā)表于《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究顯示，吸煙者會(huì)被社會(huì)逐漸邊緣化，社會(huì)壓力增加。主要是大多數(shù)人都不喜歡受二手煙的影響，盡可能與吸煙者保持距離。
5. 交男女友難
不吸煙者更喜歡找非煙民，有誰愿意與對(duì)方接吻時(shí)就像在舔一個(gè)煙灰缸呢？
6. 增加感染
吸煙者呼吸道的纖毛因?yàn)闊熿F中的毒性物質(zhì)損害不能正常排出氣管中的病毒與細(xì)菌，更易受病毒、細(xì)菌感染。
7. 二手煙危害
每年因二手煙導(dǎo)致50000人死亡。主要是由于煙草中含有4500種化學(xué)物質(zhì)，其中40多種可以致癌。
8. 體力減退
吸煙可導(dǎo)致心肺功能減退，從而使身體每況愈下。
9.增加花費(fèi)
吸煙者從來不會(huì)考慮到花費(fèi)問題，對(duì)有些人來說，即使不吃不喝，只要保證有煙抽就可以了。 |
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發(fā)表于 2011-5-31 10:43:12
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