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戒煙的9個理由
如果你是煙民，可能會經(jīng)常聽到親朋好友的勸解讓你戒煙。你也可能知道吸煙可以增加心臟病、中風(fēng)、癌癥、肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的患病風(fēng)險，而且吸煙導(dǎo)致死亡在可預(yù)防的死亡原因中占第一位。
由于這些都屬于長期的危險因素，對于吸煙者，尤其是年輕的煙民來說并不會引起足夠重視，戒煙的難度也就可想而知。畢竟有誰會想到幾年甚至幾十年后因吸煙導(dǎo)致的真實威脅呢？盡管有75%至80%吸煙者曾經(jīng)聲稱要戒煙，但是能夠成功的卻是寥寥無幾。
對于一些吸煙者。戒煙難的真正原因是缺乏戒煙的動機。留在衣服上難聞的氣味，周圍一些人對吸煙者的反感，牙齒上黃色的污垢，以及日益惡化的身體狀況，其實這些都是戒煙的理由。
除了吸煙導(dǎo)致長期的健康危險因素外，下面是日常生活中吸煙的9條副作用，也是吸煙者需要戒煙的理由。
1. 難聞的氣味
吸煙者通常不會意識到留在自己衣服上以及彌漫在空氣中的氣味，甚至他們的呼吸都會帶著一股煙味，這會讓周圍的人很反感。
2. 嗅覺和味覺遲鈍
吸煙者的嗅覺和味覺會越來越遲鈍，這主要是由于吸進的煙氣中含有有毒氣體，會損害到人的嗅覺和味覺。
3. 過早老化
吸煙可導(dǎo)致皮膚失去彈性，皺紋增加，以及機體發(fā)生生物化學(xué)變化加速衰老。
4. 社會壓力增加
2008年發(fā)表于《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一項研究顯示，吸煙者會被社會逐漸邊緣化，社會壓力增加。主要是大多數(shù)人都不喜歡受二手煙的影響，盡可能與吸煙者保持距離。
5. 交男女友難
不吸煙者更喜歡找非煙民，有誰愿意與對方接吻時就像在舔一個煙灰缸呢？
6. 增加感染
吸煙者呼吸道的纖毛因為煙霧中的毒性物質(zhì)損害不能正常排出氣管中的病毒與細菌，更易受病毒、細菌感染。
7. 二手煙危害
每年因二手煙導(dǎo)致50000人死亡。主要是由于煙草中含有4500種化學(xué)物質(zhì)，其中40多種可以致癌。
8. 體力減退
吸煙可導(dǎo)致心肺功能減退，從而使身體每況愈下。
9.增加花費
吸煙者從來不會考慮到花費問題，對有些人來說，即使不吃不喝，只要保證有煙抽就可以了。 |
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發(fā)表于 2011-5-31 10:43:12
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