寶寶睡眠媽媽該知道的…

我是梅姐 · 發(fā)表于 2008-1-2 11:09:17

　家人的身體

　　曹志恒

　　年齡：2歲2個月

　　安慰物：媽媽的耳朵

　　只要見到媽媽就要先摸摸媽媽的耳朵，每天睡覺的時候一定要摸著媽媽的耳朵才肯入睡，半夜里翻個身也要摸一下耳朵在不在。有時還揪得我疼得要命，還不允許有一根頭發(fā)絲在他摸的地方，一定要把頭發(fā)全都攏到后面，他摸的時候你還不能亂動，一動就被他馬上揪回來，保持原來的姿勢，有時候一摸就是半個多小時，保持著一個姿勢累得我都受不了。

　　張叢叢(盼盼)

　　年齡：27個月

　　安慰物：外婆的手和臉

　　盼盼出生后就一直跟外婆睡，18個月以前沒有什么不良習(xí)慣。正在媽媽欣慰之際，盼盼開始犯錯了：一到晚上睡覺的時候就要去摸外婆的手臂。有時候跟媽媽睡，睡到一半也要起來爬到外婆的被窩里去摸手才能睡得著。現(xiàn)在天開始轉(zhuǎn)冷了，外婆的手放進(jìn)了被窩，盼盼摸不著，又改成去摸外婆的臉，不讓她摸就哭，一點(diǎn)辦法也沒有。

　　小開心（張奕劼）

　　年齡：４歲

　　安慰物：媽媽的肚皮眼

　　最初（其實也就一歲多了）開心睡覺時是摸自己的肚皮的，后來也不知道怎么回事，就成了摸媽媽的肚皮眼了。最早的時候她什么時候都想摸，結(jié)果有次打預(yù)防針被醫(yī)生說了，回家后就不再摸我肚皮眼了，但如果睡覺時不讓她摸，她混身不對勁，后來我們“解禁”，睡覺時允許她摸，太平很多了。

我是梅姐 · 發(fā)表于 2008-1-2 11:09:41

　成功替換安慰物：從胳膊到電子狗

　　付錦坤

　　年齡： 25個月

　　安慰物：桔色電子狗

　　寶寶是一個特別膽小的孩子，以前睡覺的時候總是要抱著我的胳膊才能入睡，這段時間我很忙，每天下班很晚，一個偶然的機(jī)會給寶寶買了一個小小的電子狗，裝上電池會跑、會叫，本身就特喜歡小狗的他如獲珍寶，整天狗不離手，睡覺的時候一個手拿著小狗，一只手抱著我的胳膊，于是我就告訴寶寶：“如果媽媽回來晚了就讓小狗陪你睡，小狗很厲害的，蚊子和蟲都怕它，它的叫聲還能趕走壞人，寶寶可以安心睡覺。”從那以后寶寶睡覺的安慰物就由我的胳膊變成了小電子狗，每天晚上九點(diǎn)半一到，他就抱著小狗睡覺了，雖然小狗已經(jīng)壞了，裝上電池也不會叫、不會跑了，可寶寶還把小狗當(dāng)成寶，他相信小狗能保護(hù)他、帶給他安全與好運(yùn)！

　　家人的身體也屬于不太ok的安慰物，很讓爸媽煩惱

　　寶寶依戀媽媽或其他看護(hù)人的身體的某一部分，原因也是為了獲得安全感和心理滿足感。有些寶寶如果沒有爸媽陪伴就難以入睡，有些寶寶還會在熟睡中下意識地摸摸媽媽的耳朵甚至乳頭，一旦找不到就突然驚醒，有的寶寶則睡覺時只要爸媽一離開馬上就會醒來。有些家長為了陪伴寶寶睡覺，要躺兩三個小時一動不動，苦不堪言，打亂了自己的生活空間和作息時間。寶寶對媽媽的依戀是最原始的本能，他在胎兒期就是聽著媽媽的心跳一天天長大，有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)媽媽的心跳是對寶寶最大的安撫。因此對于寶寶來說，爸媽不離左右，在爸媽的懷抱中，寶寶心里就會踏實，就會感到最安全、最幸福。于是，在爸媽的懷抱中入睡便成為習(xí)慣，成為滿足寶寶依戀情結(jié)的常見形式。但由于長此以往，給爸媽的正常休息帶來很大的影響，因此，建議可以讓寶寶和大人分床睡，或者如同例子中的媽媽，用一只電子狗來穩(wěn)定寶寶的情緒，擺脫寶寶對媽媽身體的依戀。

我是梅姐 · 發(fā)表于 2008-1-2 11:10:15

　寢具
　　鄧茵婷

　　年齡：26個月

　　安慰物：有毛邊的柔軟布塊

　　光是柔軟還不行，必須是有毛邊的，只要是符合這兩個條件的布塊茵茵都喜歡，睡覺時一定要拿著才能睡著。

　　小蘿卜（左易澄）

　　年齡：2周歲

　　安慰物：一條小被子

　　這條小被子是出生時醫(yī)院里發(fā)的。雖然被子早已洗得破舊，我們早就不想要，可他從幾個月大開始每天睡覺便一定要蓋著這被子，手里捏著這被子的一角才睡覺。即使最冷的天也得先蓋上這條被子，再蓋其他被子；有時夜里翻來覆去睡得不安穩(wěn)時，只要把這被子的一角放到他手里，寶寶用手摩挲著便又睡深了。所以前幾天我們?nèi)ズ贾萋糜味紟狭诉@條舊被子。

　　季燃

　　年齡：1歲2個月

　　安慰物：小枕頭

　　這個小小的枕頭對寶寶極為重要，包括它外面的套子，如果換了就無法入睡了。寶寶很小的時候就會自己睡覺了，但是一定要抱著自己的小枕頭，聞著它的味道，一會兒就睡著了。

我是梅姐 · 發(fā)表于 2008-1-2 11:10:43

　此類安慰物無所謂是否要替換

　　依戀小被子、布塊、枕頭等寢具的戀物行為在寶寶中也比較常見。寶寶們喜歡這些柔軟的物品，原因在于我們?nèi)祟惿踔劣谟猩膭游锒紩小捌つw饑渴”，都有對皮膚和身體接觸的需要。心理學(xué)家曾用小猴子做過試驗，用兩個假的母猴來代替真正的母猴。一個是由金屬絲構(gòu)成的“金屬母猴”，另一個是圓筒及其外面一層柔軟的毛巾構(gòu)成的“布母猴”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)小猴子與布母猴產(chǎn)生了依戀的關(guān)系，而金屬母猴卻沒有得到小猴子們的依戀。這個實驗告訴我們，身體接觸的舒適容易讓寶寶產(chǎn)生依戀。從這個實驗中，我們也看到：即便是小動物都需要舒適的身體接觸，動物都有“皮膚饑渴”，而我們?nèi)司透谴嬖谥@種身體接觸的需要，尤其是在嬰幼兒階段。在與小被子、枕頭等物品舒適的身體接觸中，寶寶得到的不僅是感知覺的發(fā)展，更重要的是，他得到了一種心理上的放松。所以，寶寶依戀這些寢具也就不足為奇了。

　　對于這種情況，媽媽一般無需干涉，更不必生硬地制止甚至強(qiáng)行奪走寶寶的依戀物。媽媽唯一需要做的就是保證這些寢具的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗這些物品，其他的順其自然就可以了。

我是梅姐 · 發(fā)表于 2008-1-2 11:11:07

　　獨(dú)睡訓(xùn)練

　　引導(dǎo)寶寶單獨(dú)睡覺，是寶寶從依賴爸媽走向獨(dú)立生活的一個必經(jīng)過程，希望每個寶寶都能順利地跨過這一步。

　　大人和寶寶同睡一張床對于夜間照顧寶寶可能方便些，但往往容易給予寶寶過多的睡眠安慰，例如吃奶、拍抱、摟睡等，長此以往寶寶形成依賴，不利于寶寶學(xué)會自行入睡，而且同睡容易夜醒，不利于寶寶一覺睡到天亮。另外，大人睡熟后可能會壓到寶寶；大人的呼吸和寶寶的呼吸交融在一起，會增加寶寶傳染病菌的機(jī)會；爸媽翻身或起床容易驚醒寶寶，使彼此都得不到充分的休息。寶寶習(xí)慣同睡之后，以后再讓他獨(dú)睡可就沒那么容易了。

　　培養(yǎng)獨(dú)睡從嬰兒期開始

　　從嬰兒期開始就要母嬰分開睡。可以在爸媽的主臥室旁邊設(shè)置一間嬰兒房，或是在主臥室內(nèi)放置一張嬰兒床都較為適合。但在寶寶3至4個月大時，最好能將嬰兒床移至嬰兒房，如果等到寶寶六七個月大，進(jìn)入“認(rèn)人”階段（見到陌生人就哭的情況也開始出現(xiàn)），寶寶學(xué)會“黏人”之后再分房就會有一定難度，寶寶發(fā)覺爸媽不在就會焦慮，無法安靜入睡和進(jìn)行深睡眠，而且這也不利于寶寶獨(dú)立人格的形成。所以，3至4個月大時，是讓寶寶學(xué)習(xí)獨(dú)自睡覺的最佳時機(jī)。

　　引導(dǎo)寶寶獨(dú)睡的方法

　　對于已經(jīng)習(xí)慣和爸媽同睡一張床或者同睡一間房的寶寶來說，可以嘗試以下方法引導(dǎo)寶寶獨(dú)睡。爸媽首先要消除寶寶的恐懼心理，用他們聽得懂、能理解的語言來解釋獨(dú)睡的好處，慢慢引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣。在此過程中，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，不要過分擔(dān)心寶寶睡覺時會踢被子、著涼、夜驚等。

我是梅姐 · 發(fā)表于 2008-1-2 11:11:46

　◆ 安排好寶寶的作息時間
　　爸媽要讓寶寶的生活形成規(guī)律，作息時間安排要科學(xué)，保證寶寶有充足的睡眠。

通常情況下，最好在晚上8點(diǎn)～9點(diǎn)安排寶寶上床就寢。早上要早起，不要賴床。

　　◆ 配合寶寶需要，提供完備設(shè)施

　　盡量配合寶寶的需要，可讓他自己選擇喜歡的床單、枕套和被子的顏色及圖案。為寶寶布置一個充滿童趣的兒童房，可以激發(fā)他獨(dú)睡的興趣。

　　◆ 給寶寶自己睡一張床的記憶

　　在寶寶還是個嬰兒時，就為他準(zhǔn)備一張嬰兒床，要讓寶寶了解這是他自己的床，而爸媽的床是另一張大的，給寶寶他自己要睡一張床的記憶是很重要的，這種獨(dú)立意識的建立，是培養(yǎng)寶寶獨(dú)立性的基礎(chǔ)。

　　◆ 鼓勵寶寶獨(dú)睡

　　給予寶寶鼓勵，對寶寶的積極心態(tài)是有幫助的。爸媽要盡量鼓勵寶寶單獨(dú)睡，告訴他“單獨(dú)睡是長大的表現(xiàn)。”“你很勇敢，一個人睡沒有什么好怕的。”“每個人都要經(jīng)歷這個階段，爸爸媽媽小時候也是這樣的。”爸媽的鼓勵會讓寶寶擁有獨(dú)睡的信心和勇氣。

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