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幼兒園小班

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發表于 2011-6-3 04:09:00 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
平日里邊看電視邊晃動腰身習慣動作中,摸索出一套“晃腰健腎”之法,經過年余多時間的親身體驗,證明確有較好的強腰健腎作用,尤其是對常讓老年朋友感到心煩不爽的尿頻、尿滴瀝不暢等癥狀,有明顯的改觀。

  這一鍛煉方法具體操作是:

  自然端坐于沙發、凳椅或床邊,雙手插腰,呼吸自然,緩慢向左晃動腰身36次,再向右也晃動36次,晃動時劃大圈,頭部亦隨之而緩慢晃動,一般早晚各練一次,亦可視個人興趣適當增加,若能持之以恒,必能獲得良好效果。
男人賺錢后想和老婆離婚,男人賺不到錢老婆想和他離婚。
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