當第5個月感覺到胎動以后，我的胎寶貝就能更清楚地傳遞給我各種“信息”了。由于“信賴”這一巨大紐帶的連結，我和寶貝的關系更加緊密，我相信這并非是我的臆想。如果每天的生活都是忙于別的事情，也就不會有這樣的體會；但如果你總是堅信胎兒在傾聽你的聲音，與你一起觀賞景物，片刻也不忘記胎兒也具有意識，那你就能明白這是胎兒的心情。

　　比如，胎寶寶一會兒動動全身；一會兒像小鳥拍打翅膀一樣活動手腳，仿佛用身體動作向你說話時，你一定要對此作出反應哦。我們認為隨著這種母子紐帶的日漸牢固，胎兒在智慧、操作方面的發育速度會呈幾何級數增加。

　　·以胎寶寶為中心，營造健康的生活氛圍

　　自從我們制定了妊娠期的胎教計劃，我們的意識總也離不開孩子。類似以前那種以我和老公兩人為中心駕車到處跑的生活結束了，我們不再遠途驅車兜風、游逛或到人多擁擠的地方買東西，甚至我很熱衷的參加晚會直到很晚這一類事情也取消了。這個特別時期要知道有所為與有所不為，一切為了我們的孩子！

　　我們夫婦倆既無飲酒的習慣，也沒有吸煙的嗜好，所以在這方面用不著花更多力氣來改變生活習慣。吸煙對孕婦的危害是不容置疑的，飲酒給胎兒帶來的嚴重后果也是眾所周知的。

　　在美國，人們有一天喝一二十杯咖啡或紅茶的習慣，而這樣就會攝取過多的咖啡因。咖啡因對胎兒的身體是有害的，因此我在飲食方面第一步要做的就是對咖啡因采取對策。我先買些不含咖啡因的咖啡，接著，為了減少喝的次數，冰箱里總是放著含100%原汁的橘子水，而且每喝一杯橘子水總要放四分之一茶匙的維生素c顆粒。維生素c無論對胎兒的發育，還是對母親的身體健康都是十分有好處的。我想，也許是因為我常喝這種特別的橘子水，所以很少感冒，能一直保持身體健康的吧。

　　在飲食方面，我丈夫約瑟夫積極配合我，他認真研讀并搜索一些與飲食健康相關的信息，一旦經過確認，就會馬上在我們家的“飲食改善條例”中加上一條。比如說“烤面包不放豬油”、“使用含鋁的發酵粉做食品會堵塞腦血管，所以不買”、“不宜吃含糖量大的糖果”等等。

　　為了進行胎教，還需要留出一段安靜的時間。但是，普通家庭主婦的家務事常常很多，但如果母親每天忙于家務，并且心里感到不滿的話，腹中的胎兒也就不能安心地思考。因此說，巧妙地處理好家務事也是進行胎教的一個基本要點。我有一個提高做家務事的竅門，既事先把每日的打掃工作、食譜及外出計劃定下來。比如說，星期一：打掃起居室、臥室外的地毯和家具；星期二：打掃和整理廚房；星期三：沖洗廁所和浴室；星期四：擦拭窗戶和門框；星期五：上街購物等。

　　我盡量外出散步，去植物園和動物園，去看湖中的野鴨和天鵝，在沙灘上享受日光浴，并不忘記將所見事