3、臉色蒼白。

　　4、指甲變薄，而且容易折斷。

　　5、呼吸困難。

　　6、心悸。

　　7、胸口疼痛。

　　哪些食物含鐵量高？

　　豬肝：25.0

　　豬血：15.0

　　芝麻醬：58.0

　　黑木耳：185.0

　　桂圓：44.0

　　銀耳：30.4

　　海帶：15

　　蝦子：69.8

　　海蟄：9.5

　　大豆：11.0

　　黑豆：10.5

　　豆腐干：7.9

　　雞肝：8.2