很多好強的office孕媽咪，不愿主動向上司提出減輕自己的工作。有些是不愿調離原來的工作崗位，做相對比較輕松的工作，為的就是怕生產后換不回來了。

　　雖然工作量、工作強度都沒有變，孕媽咪卻會因為體力、精神、身體不適時不時要請假，而使有些工作無法按時、保質完成。

　　應對4：工作有計劃真的很安心

　　首先，要對自己的工作做個計劃。計劃的時間跨度，可以從懷孕一直到產假前。盡量把重要的事情提前做，或在自己身體狀態比較佳的時間段做好。把比較不重要、瑣碎的事情排后，在狀態不好的時段，分開地完成。產假期間，誰來接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及時和上司溝通，你的負責、認真和周全，一定能得到上司的認可。即便在休產假的，也可以隨時打電話給接替你的同事，一方面表示感謝，一方面了解一下工作進程，以便產假之后好順利接手。

　　應對5：項目外包是個好方法

　　計劃總趕不上變化，一定還是有不能完成的工作。如果工作內容不涉及公司機密，可以把獨立的項目外包，給那些part-time做，自己只負責企劃指導、控制進度和驗收。這種方法也可以運用在產假階段。這樣的話，就不會耽誤工作了，也不怕離職期間被他人取代。只是要找到好的part-time并不是件容易的事情，需要孕媽咪平時就有心留意。另外，在和part-time合作時，最好事先協商簽訂相關的授權和費用方面的協議，以免日后發生不必要的糾紛。

　　孕期的種種不適，通常在懷孕的頭3個月比較嚴重，以后慢慢就會減輕、消失，孕媽咪對懷孕引起的變化也會逐漸適應，不要因此就對邊懷孕邊工作這件事打退堂鼓。適當注意、自己好好調適就沒問題，不少國外的孕媽咪都是工作到臨產前的。不過，千萬不要勉強自己，凡事量力而行，自己的身體和寶寶的健康發育才是最重要的。

　　office放松小貼士：

　　帶上耳機聽胎教音樂

　　當工作做得煩了，帶上耳機適當地聽一些胎教音樂，把自己和周圍暫時做個隔絕，既得到片刻放松又作了胎教，何樂而不為呢？

　　工作間歇和寶寶交流

　　孕媽咪可以在工作間歇，溫柔地撫摸自己的肚子，和寶寶交流一下。寶寶讓你變成了一個更為堅強的小婦人，孕媽咪一定能從肚子里的寶寶那兒吸取力量。