痛性痙攣

　　癥狀：經常發(fā)生在夜間。一般是小腿肚和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。通常由于伸腿伴腳尖向下的動作而激起發(fā)作。

　　處理方法：

　　按摩發(fā)生痙攣的小腿肚或腳。

　　為了改善血液循環(huán)，可以走一走，活動一下，若疼痛減輕可多走一會兒。

　　服用鈣片及維生素D。

　　尿頻

　　癥狀：常常要小便。

　　處理方法：

　　如果發(fā)現夜間要起來去廁所，則在傍晚時就少喝水。

　　若感覺排尿疼痛，可能有感染，要就診。

　漏尿