陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

　　1、可以向有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪探討自己擔(dān)心的問題，很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別擔(dān)心的事情再正常不過了。

　　2、多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，把自己的孕期心情傾訴給大家，把這些東西都說出來以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好極了。

　　3、把自己平時(shí)平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來，或聽音樂或逛街或?qū)懭沼洠�一定有一樣好使�?/P>

　　外向穩(wěn)定型：

　　這種類型的準(zhǔn)媽咪是心態(tài)最好的，性格開朗情緒穩(wěn)定，很善于調(diào)節(jié)自己。一般都不會(huì)出現(xiàn)太大的心理問題，即使出現(xiàn)問題，也能很快調(diào)整過來，有自己一套調(diào)整情緒的辦法。

　　陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

　　遇到心情不好的時(shí)候，動(dòng)用自己平時(shí)調(diào)整情緒的絕招，一般都會(huì)奏效。

　　愛心提示：

　　心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，一件不可控制或不可預(yù)見的事情對(duì)人的威脅最大，而如果相信某些事是可控制的，就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，妊娠對(duì)準(zhǔn)媽咪來說有很多事情是不可控制和不可預(yù)見的，所以多知道一些孕產(chǎn)的知識(shí)，通過看書、聽講座等方式學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，對(duì)于減輕準(zhǔn)媽咪的焦慮十分有效。無論是哪種性格的準(zhǔn)媽咪，科學(xué)都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。