寶寶在3～4個月時，先添加一些家庭自制的鮮榨蔬菜汁或果汁；4～6個月，逐漸添加米粉、稀飯、蛋黃；6個月后，添加菜泥、湯面葉、魚泥、蛋羹等；7～9個月，開始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥；9～12個月，添加龍須面、餛飩等。

　　總之，添加輔食要按照循序漸進的原則，從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從素食到肉食。1歲后，輔食可以逐步過渡成“正餐”。

　　誤區(qū)三：父母吃啥，寶寶吃啥

　　在給寶寶添加輔食時，城市媽媽經(jīng)常把食物做得又細又稀，以便寶寶消化吸收；而農(nóng)村的父母則顯得“大手大腳”，大人吃飯時，讓孩子喝點面湯、吃幾口菜，就算添加輔食了。事實上，這兩種做法都不好。

　　給寶寶的輔食做得太精細，不僅影響寶寶咀嚼能力的鍛煉，這些過稀過細的食物所含的營養(yǎng)也相對少了。另外，添加的輔食種類也不能太精細，要讓寶寶多吃玉米、紅薯等粗糧食物，以防出現(xiàn)維生素B1缺乏癥。

　　相反，農(nóng)村父母則不太重視寶寶輔食的制作，經(jīng)常大人吃什么，就讓寶寶吃什么。一方面寶寶的腸胃還不適應大人吃的食物，會影響腸胃消化吸收；另一方面成人食物中含鹽、糖、油量大，不適合孩子良好飲食習慣和味覺的形成。

　　還有些父母喜歡用小餅干、小饅頭等零食當輔食。膨化、油炸食品等是絕對不能讓寶寶吃的，不僅影響寶寶的正常飲食，其含有的食品添加劑等對他們的健康無益。