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樓主: jessin
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29件孕期能做與不能做的事

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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-23 18:37:11 | 只看該作者
  12、想要節(jié)食減肥     初 × 中 ×后×


  不贊成孕婦以極端的節(jié)食方式來減肥,因為孕婦需要均衡的飲食,要利用正確的飲食方式來控制體重,同時加上經(jīng)常運動,這樣一來,不但可以維持良好的身材,也能確保健康。

  13、我想要化妝上班      初 ○   中 ○  后○


  化妝品或保養(yǎng)品對于孕婦及胎兒沒有太大的影響,但要避免含有A酸等特殊成分的產(chǎn)品,此外,孕婦肌膚通常也較敏感,應(yīng)選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品。


  14、怕有妊娠紋,每天抹除紋霜   初 ○   中 ○  后○


  除紋霜都是針對孕婦媽咪設(shè)計的產(chǎn)品,只要選擇有品牌,產(chǎn)品標(biāo)示清楚的商品,可以每天使用,以預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-23 18:37:37 | 只看該作者
  健康篇


  15、感冒可以吃藥嗎?初 △   中 △  后 △


  孕婦生了病是不可以放任不管的,但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物,如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥,反而更糟糕。


  16、偶爾偷懶沒去產(chǎn)檢  初 ×  中 ×后×


  不管是懷孕初、中、后期,產(chǎn)檢對孕婦都是很重要的,每個階段都需要特別留意,不可以覺得沒問題就不去產(chǎn)檢。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-23 18:37:58 | 只看該作者
  17、想要游泳          初 △   中 ○  后 △


  平常就有游泳習(xí)慣的孕婦,孕期還是可以保持游泳這項運動,不過要記得身體不舒服是就要停止,并留意游泳池的清潔及行走的安全。


  18、體重增加太快         初 ×  中 △  后×


  懷孕期間最理想的總增重量為11-13千克,通常孕婦在懷孕中期因為孕吐停止及身體適應(yīng)的關(guān)系,會有胃口大開的情況。不過,還是要記得做好體重的控制,以免產(chǎn)后瘦身困難。


  19、偶爾憋尿            初 ×  中 ×后×


  孕婦多半有尿頻的困擾,特別是懷孕中期至后期,但是最好不要憋尿,有尿意時就去廁所,以免造成泌尿道感染。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-23 18:38:40 | 只看該作者
  20、家中養(yǎng)小狗、小貓    初 △   中 △  后 △


  孕婦養(yǎng)貓狗較怕弓型蟲病的感染,因此,清理貓狗排泄物的工作最好由家人代勞,若能保持貓狗的清潔還是可以繼續(xù)養(yǎng)的,但如果個人身體狀況不好,沒時間照顧寵物,最好請人暫時代為照顧。

  21、經(jīng)常照超聲波           初 △   中 △  后 △


  目前并沒有超聲波對胎兒有傷害的報告出現(xiàn),醫(yī)學(xué)界認(rèn)為超聲波是一項安全的檢查。有不少孕婦喜歡拍攝3D或4D照片作為留念,如果要確認(rèn)胎兒的健康及發(fā)育,還是必須通過醫(yī)生的專業(yè)檢查才有保障。


  22、可以有性高潮嗎?   初 △   中 △  后 △


  懷孕期間是可以維持性生活的,只要特別留意體位及力量,就可以避免影響胎兒。如果有特殊情況出血、不舒服等,則應(yīng)暫時避免性生活。到了懷孕最后1個月,為了安全起見,可避免性高潮以減少子宮收縮的頻率。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-23 18:39:13 | 只看該作者
  飲食篇


  23、我很挑食            初 × 中 ×后×


  孕婦最需要均衡的飲食,如果長期挑食可能會營養(yǎng)不良或體力不佳,同時也會讓小寶寶得不到所需的營養(yǎng)。


  24、有時會喝酒             初 ×  中 ×后×


    孕婦如果有喝酒的習(xí)慣,可能會造成胎兒發(fā)育遲緩、畸胎等情況,還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。因此,不管懷孕任何階段都應(yīng)該避免喝酒。


  25、咖啡、茶可以每天喝嗎?  初 ×  中 ×后×


  咖啡和茶含有咖啡因,如果大量引用可能增加母親骨質(zhì)流失的機會或是影響睡眠。因此,不建議孕婦經(jīng)常喝咖啡或茶,不過,如果偶爾喝一杯,對健康影響不大,是可以接受的。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-23 18:39:36 | 只看該作者
  26、喜歡高熱量的甜食   初 × 中 ×后×


  經(jīng)常吃高熱量的食物,如炸雞、蛋糕等,會使體重迅速增加,造成身體的負(fù)擔(dān),甚至可能因過胖而引起妊娠毒血癥。另外甜食也可能影響正常食欲,最好要控制攝取量。


  27、喜歡吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后×


  太過刺激的食物,如辣椒、胡椒等,容易使孕婦口干舌燥,或造成腸胃不適。另外,如果調(diào)味太咸也會引起浮腫,孕婦特別容易有水腫的困擾。因此,建議保持清淡飲食為宜。


  28、想補充孕期營養(yǎng)品初 △   中 △ 后 △


  經(jīng)常飲食不均衡,缺乏某些營養(yǎng)素的孕婦,可在醫(yī)生的建議下補充一些合適的營養(yǎng)品。醫(yī)生建議,原則上孕婦可以多攝取蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等含量高的食物,或利用營養(yǎng)品來補充。


  29、吃多一點,想要胖寶寶初 ×  中  △ 后×


  有胎兒太小困擾的孕婦,可能會利用大吃大喝或特別吃某些食物的方式使胎兒增胖,其實,只要飲食攝取均衡、作息正常、并做好定期產(chǎn)檢,胎兒稍小是沒關(guān)系的。孕婦不要吃過頭,到頭來沒胖到寶寶身上反而全胖到自己身上了。
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