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隨著人們生活習(xí)慣的改變,很多人晚上已經(jīng)沒有時間聽音樂,絕大多數(shù)時間都被電視占用了。專家指出,如果在夜間9~11點(diǎn)聽一聽音樂,可以提高免疫力,對身體好處良多。
夜間9~11點(diǎn)是身體免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)時間,此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態(tài),任何激烈的活動都會影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。在輕松的狀態(tài)下,免疫系統(tǒng)可以更好的完善,人的免疫力也會得到提高。音樂釋放的β波可以刺激腦垂體,對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)進(jìn)行一定的促進(jìn)和干預(yù),所以,晚上聽聽音樂可以強(qiáng)化免疫力。
專家指出,古典音樂最能幫助免疫調(diào)節(jié)。古典音樂屬于低音波音樂,可以讓心情更加平和,讓免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)更好地完成。專家建議,每天并不一定要聽兩個小時,只要保持聽半個小時以上,就有很好的效果。 |
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