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隨著人們生活習(xí)慣的改變，很多人晚上已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)，絕大多數(shù)時(shí)間都被電視占用了。專(zhuān)家指出，如果在夜間9～11點(diǎn)聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，可以提高免疫力，對(duì)身體好處良多。
夜間9～11點(diǎn)是身體免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)時(shí)間，此時(shí)身體需要保持一個(gè)良好的平靜的狀態(tài)，任何激烈的活動(dòng)都會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。在輕松的狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)可以更好的完善，人的免疫力也會(huì)得到提高。音樂(lè)釋放的β波可以刺激腦垂體，對(duì)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)進(jìn)行一定的促進(jìn)和干預(yù)，所以，晚上聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以強(qiáng)化免疫力。
專(zhuān)家指出，古典音樂(lè)最能幫助免疫調(diào)節(jié)。古典音樂(lè)屬于低音波音樂(lè)，可以讓心情更加平和，讓免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)更好地完成。專(zhuān)家建議，每天并不一定要聽(tīng)兩個(gè)小時(shí)，只要保持聽(tīng)半個(gè)小時(shí)以上，就有很好的效果。 |
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發(fā)表于 2011-8-23 22:23:39
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