生命的消逝，讓人們?cè)僖淮尉劢惯@被稱為“藍(lán)色隱憂”的抑郁癥。這些年，它帶走了哥哥張國(guó)榮、演員喬任梁、歌手陳琳、導(dǎo)演李曉、青年翻譯家孫仲旭、喜劇大師羅賓威廉姆斯和卓別林…… 據(jù)世衛(wèi)組織保守估計(jì)，目前全球已有3.5億名抑郁癥患者，有學(xué)者認(rèn)為，中國(guó)抑郁癥患者已達(dá)到9000萬(wàn)人。預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥將成為僅次于心血管病的人類第二大疾病。女性產(chǎn)前或產(chǎn)后抑郁癥——人們往往把這種特殊時(shí)期的心理狀態(tài)視作為一般的情緒波動(dòng)，將其歸結(jié)為女性的一種生理特征而放任不顧，殊不知，孕媽媽的心理狀態(tài)與其自身身體健康、胎兒的健康以及寶寶出生后的性格，都有著一定的關(guān)聯(lián)。

　　孕期抑郁焦慮影響新生兒健康

　　英國(guó)最新一期《BMC公共健康》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，婦女孕期臨床抑郁和焦慮會(huì)導(dǎo)致新生兒體重過輕危險(xiǎn)，重則增加?jì)雰贺舱畚ｋU(xiǎn)。老人家也常說(shuō)孕婦心情不好，寶寶生下來(lái)就容易性格孤僻。另一項(xiàng)研究表明：孕婦有負(fù)面情緒時(shí)，長(zhǎng)期心情低落，下丘腦會(huì)受到消極影響，會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶情緒不穩(wěn)定，或缺乏情感表達(dá)的能力，或焦躁不安、哭鬧難止；如果孕婦脾氣暴躁、經(jīng)常發(fā)火，這種情緒的變化會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)胎盤的血液循環(huán)形成阻礙，從而對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響，特別是容易讓寶寶腦部缺氧，當(dāng)刺激大到一定程度時(shí)，還有可能出現(xiàn)早產(chǎn)，甚至增加寶寶在未來(lái)生長(zhǎng)過程中異常、畸形的幾率。

　　孕媽媽們的郁悶從何而來(lái)？

　　① 擔(dān)心寶寶狀況，害怕各種病變，

　　雖說(shuō)寶寶和孕媽只隔“一層肚皮”，但在未能親眼見到寶寶之前，不少媽媽都難免擔(dān)心寶寶的狀態(tài)，對(duì)于社會(huì)上傳說(shuō)的各種胎兒病變事件，充滿憂慮；

　　② 新手媽媽，各種緊張，

　　特別是孕育第一胎的準(zhǔn)媽媽當(dāng)中，這種焦慮尤為明顯，而新聞和影視劇當(dāng)中的各種渲染，也強(qiáng)化了這種緊張的氛圍；

　　③ 懷孕后對(duì)自身狀況的變化不理解，患得患失，

　　在因懷孕而遭遇職場(chǎng)變化的女性當(dāng)中，這一點(diǎn)表現(xiàn)尤為明顯，職業(yè)女性容易因?yàn)樽陨頎顟B(tài)變化而產(chǎn)生心理落差、對(duì)事業(yè)前景擔(dān)憂，繼而抑郁。2012年發(fā)生的“前《非誠(chéng)勿擾》女嘉賓殺夫”事件，就是女方懷孕后對(duì)自己的身體和社會(huì)狀態(tài)感到不滿、與其他女嘉賓對(duì)比后心理不平衡、進(jìn)而演變?yōu)橐钟魵⑷说臉O端案例；

　　④ 孕期交際圈變窄，交流需求變大，情緒得不到紓解，

　　很多女性懷孕后都主動(dòng)或被動(dòng)停止了工作，甚至深居淺出，然而配偶也無(wú)法時(shí)時(shí)陪伴，這種狀態(tài)無(wú)益于女性心理健康，容易引發(fā)抑郁；

　　⑤ 對(duì)生產(chǎn)的恐懼，擔(dān)心生產(chǎn)的意外，

　　這一點(diǎn)自古以來(lái)都是孕婦焦慮的一個(gè)重要來(lái)源，雖說(shuō)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)昌明，生產(chǎn)安全大大提升，但是生產(chǎn)過程的疼痛仍然讓很多女性“聞虎色變”；

　　⑥ 待產(chǎn)時(shí)間漫漫，難以打發(fā)無(wú)聊時(shí)光，思維模式容易變得極端和消極，

　　待產(chǎn)期間，行動(dòng)不似往常隨意，娛樂活動(dòng)減少，準(zhǔn)媽媽們?cè)跓o(wú)聊當(dāng)中也更容易變得多疑以及對(duì)未知產(chǎn)生恐懼，再加上內(nèi)分泌變化導(dǎo)致情緒容易波動(dòng)，這對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言確實(shí)是一種心理的挑戰(zhàn)；

　　總而言之，在等待和寶寶見面的10個(gè)月當(dāng)中，準(zhǔn)媽媽們面對(duì)的是一個(gè)未知而又至關(guān)重要的人生階段，此時(shí)出現(xiàn)焦慮和抑郁是很正常的，如何舒緩這些情緒，重新找回自信快樂的自己呢？

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