其實(shí)在國外，我并沒有覺得自己是一個(gè)高齡產(chǎn)婦。在這里有許多的產(chǎn)前訓(xùn)練班，要求夫婦兩個(gè)一起去上課，學(xué)習(xí)如何生寶寶和照顧寶寶。在我們的培訓(xùn)班上，我看到大多數(shù)的產(chǎn)婦都和我年紀(jì)差不多，還有年紀(jì)更大的呢。所以我沒有覺得自己有什么特別的地方，只要按醫(yī)生關(guān)照的去做就可以了，不用多做什么。

　　高齡懷孕并沒有什么，我和老公在懷孕的最后一個(gè)月還一起安排了一次輕松的旅游，我們到近郊的風(fēng)景區(qū)度假，住在小屋里，曬曬陽光，在湖邊走走，肚子里的小寶寶也很乖，好像也很享受，很開心。

　　我是自然分娩的，過程非常順利，下午兩點(diǎn)開始陣痛，大約四點(diǎn)的時(shí)候羊水破了，上了分娩臺(tái)，一個(gè)小時(shí)候以后，寶貝就出生了。事后我才了解到，一個(gè)小時(shí)算是很順利的了，許多像我這樣年紀(jì)的產(chǎn)婦要痛幾個(gè)時(shí)候，而且最后還生不下來，還要?jiǎng)邮中g(shù)。但在國外，通常是主張自然生產(chǎn)的，除非危及生命，是不會(huì)進(jìn)行剖腹產(chǎn)的。

　　生好小孩子以后，我告訴醫(yī)院說想吃點(diǎn)好吃的，醫(yī)院送來的好東西竟然是批薩，我真是說不出什么，呵呵。

　　高齡準(zhǔn)媽媽 生活須知

　　ü 心情好，寶寶也好

　　高齡準(zhǔn)媽媽要特別注意孕期心理保健，不要過于緊張或憂慮不安，有些媽媽自確診懷孕后，就憂心忡忡，擔(dān)心妊娠期間及分娩時(shí)會(huì)出問題，這種不良心理對(duì)母嬰都很不利。在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，高齡準(zhǔn)媽媽在孕期及分娩過程中可能發(fā)生的問題，一般都是可以解決的，只要積極與醫(yī)生配合，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，完全可以平安渡過。因此，孕期應(yīng)該保持心情愉快，充滿自信，這種良好的情緒，有助于胎兒的健康成長，也有助于正常分娩。

　　ü 日常生活小提示

　　高齡準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意身體保健，隨時(shí)觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標(biāo)。生活上要為自己懷孕制造一個(gè)好的環(huán)境。

　　環(huán)境健康：工作中如果遇到不利于正在懷孕的自己的環(huán)境時(shí)，比如：放射線、搬重物、常時(shí)間加班等，應(yīng)該向上級(jí)負(fù)責(zé)人提出要求。

　　降低工作強(qiáng)度：不要把自己逼得太緊，工作固然重要，寶寶也很重要，試著申請(qǐng)輕松一點(diǎn)的工作，或合理安排時(shí)間，適時(shí)減壓。

　　尋求幫助：遇到工作或者生活上力不從心的事情時(shí)，要及時(shí)地請(qǐng)周圍的人如同事、朋友還有丈夫幫忙。

　　飲食健康：隨身準(zhǔn)備一些富含營養(yǎng)的點(diǎn)心，如全麥餅干或牛奶，適時(shí)補(bǔ)充熱量，減輕惡心的癥狀。萬一生病，不可隨便服用成藥，應(yīng)咨詢醫(yī)生。