標(biāo)簽: 孕前
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- 分享 備孕前壓力大怎么辦
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- 現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活處處都有著不小的壓力，工作越來越多，上司要求越來越高，令我喘不過氣。在那一瞬間，我有種快要窒息的感覺，頭痛、胃痛、腰酸背痛……，我想是已陷入工作的低潮，除了能延長(zhǎng)我的工作生涯外，不然是不利于懷孕的。 看了一些資料說，精神壓力很大，會(huì)使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)，在這種情況下，也可能出現(xiàn)不易懷孕的情況，所以，個(gè)人覺得 備孕 的時(shí)一定要放松，減輕心理壓力，在輕松的環(huán)境里，在悠然的心態(tài)下，寶寶會(huì)不請(qǐng)自到。 心情不好顯然需要自我調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)自我安慰，同時(shí)不要拘泥于個(gè)人的小天地而患得患失，力爭(zhēng)經(jīng)常參加文體活動(dòng)來調(diào)節(jié)精神生活，消除心理緊張，開闊心胸。