教你正確的孕前飲食調(diào)養(yǎng)

雪風(fēng)中花

畜禽血、海帶、春韭、海魚、豆芽等都是孕前飲食調(diào)養(yǎng)佳品。

　　教你正確的孕前飲食調(diào)養(yǎng)

　　畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解du和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。春韭：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固 精 ，其 精 纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的du素(孕婦慎用韭菜)。

　　海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。豆芽：貴在“發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性 激 素的生成。鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的du素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的du素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

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