亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

中國育嬰網

標題: 小胖妹變身惹火模特 [打印本頁]

作者: chenlujun159 時間: 2009-9-5 11:29
標題: 小胖妹變身惹火模特

我現在的體重是102斤，我已經成功3個月減重了26斤，保持至今。我的職業是一名彩妝培訓師，還是一名兼職模特，如果有機會見到我，你一定不敢相信我以前有128斤那么肥。其實我是因為失戀后暴飲暴食才引起的肥胖，而其是胖起來一發不可收拾。從前的我168的身高，只用108的體重，還算標準。減肥的原因也是很簡單，飯碗不保了，做我這行的，怎么能容許自己胖成這樣呢？

于是我決定減肥，我沒有試過其他的辦法，針灸、推脂、蜂蜜醋等等，以及市面上正在流行的各種所謂可以快速減肥并不費力氣的減肥方法。覺得沒有什么科學依據，也不敢盲目的去嘗試。我知道攝入量小于消耗量，就一定可以減掉多余的肉肉，所以我的辦法是運動+合理飲食+中藥茶飲。

改變自己的飲食習慣，盡量少吃或不吃油炸食品和甜食，以前我特別愛吃油炸食品，愛吃薯片，愛吃冰淇淋……，但現在已經基本上告別這些東西了。少吃肉多吃水果、蔬菜大家都一定認可。但是我并不提倡節食，提倡控制飲食。“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”真的是一條箴言哦。

減肥要從運動開始，運動能夠消耗脂肪，堅持每天一個小時以上的有效運動，可以讓你消耗多余的脂肪，想要減肥不要給自己任何理由，我忙，我沒有時間，我沒有地方運動，其實任何形式的運動都可以。

其實歸咎起來，我感覺我選擇的清諧茶中藥減肥茶，是我能這么快瘦下來的最大功臣了，清諧茶也是一個做模特的姐妹介紹給我，她是不胖的，清諧茶是用來保持體形的。當初，我在淘寶上購買了兩個療程，只要飯前一杯就好，作用就是幫助控制飲食中多余的脂肪吸收，據說還是古代美女們的必備保養呢!

總之了，要健康的減肥，就要選擇健康的方法，并調整好心態，最后切記堅持就是勝利。

歡迎光臨中國育嬰網 (http://www.meishengo.com/)

主站蜘蛛池模板：中方县| 乐都县| 淳安县| 固阳县| 富锦市| 东港市| 上林县| 华池县| 松阳县| 庆城县| 绥中县| 平遥县| 会宁县| 县级市| 白城市| 韶关市| 金昌市| 方城县| 靖西县| 明溪县| 景德镇市| 罗定市| 昌邑市| 平湖市| 来安县| 万荣县| 六枝特区| 姜堰市| 托里县| 常州市| 兴化市| 措勤县| 尉氏县| 蒲江县| 灌南县| 广安市| 淅川县| 汝州市| 波密县| 湛江市| 黔东|