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標(biāo)題: 小胖妹變身惹火模特 [打印本頁]

作者: chenlujun159 時(shí)間: 2009-9-5 11:29
標(biāo)題: 小胖妹變身惹火模特

我現(xiàn)在的體重是102斤，我已經(jīng)成功3個(gè)月減重了26斤，保持至今。我的職業(yè)是一名彩妝培訓(xùn)師，還是一名兼職模特，如果有機(jī)會(huì)見到我，你一定不敢相信我以前有128斤那么肥。其實(shí)我是因?yàn)槭俸蟊╋嫳┦巢乓鸬姆逝�，而其是胖起來一發(fā)不可收拾。從前的我168的身高，只用108的體重，還算標(biāo)準(zhǔn)。減肥的原因也是很簡單，飯碗不保了，做我這行的，怎么能容許自己胖成這樣呢？

于是我決定減肥，我沒有試過其他的辦法，針灸、推脂、蜂蜜醋等等，以及市面上正在流行的各種所謂可以快速減肥并不費(fèi)力氣的減肥方法。覺得沒有什么科學(xué)依據(jù)，也不敢盲目的去嘗試。我知道攝入量小于消耗量，就一定可以減掉多余的肉肉，所以我的辦法是運(yùn)動(dòng)+合理飲食+中藥茶飲。

改變自己的飲食習(xí)慣，盡量少吃或不吃油炸食品和甜食，以前我特別愛吃油炸食品，愛吃薯片，愛吃冰淇淋……，但現(xiàn)在已經(jīng)基本上告別這些東西了。少吃肉多吃水果、蔬菜大家都一定認(rèn)可。但是我并不提倡節(jié)食，提倡控制飲食。“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”真的是一條箴言哦。

減肥要從運(yùn)動(dòng)開始，運(yùn)動(dòng)能夠消耗脂肪，堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)以上的有效運(yùn)動(dòng)，可以讓你消耗多余的脂肪，想要減肥不要給自己任何理由，我忙，我沒有時(shí)間，我沒有地方運(yùn)動(dòng)，其實(shí)任何形式的運(yùn)動(dòng)都可以。

其實(shí)歸咎起來，我感覺我選擇的清諧茶中藥減肥茶，是我能這么快瘦下來的最大功臣了，清諧茶也是一個(gè)做模特的姐妹介紹給我，她是不胖的，清諧茶是用來保持體形的。當(dāng)初，我在淘寶上購買了兩個(gè)療程，只要飯前一杯就好，作用就是幫助控制飲食中多余的脂肪吸收，據(jù)說還是古代美女們的必備保養(yǎng)呢!

總之了，要健康的減肥，就要選擇健康的方法，并調(diào)整好心態(tài)，最后切記堅(jiān)持就是勝利。

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