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標(biāo)題: 想要讓你的胸像以前以樣挺起來么？？ [打印本頁]

作者: 季末、也寂寞 時(shí)間: 2009-7-15 13:18
標(biāo)題: 想要讓你的胸像以前以樣挺起來么？？
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“吃”，是一種非常簡(jiǎn)單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其是在生長(zhǎng)期，更應(yīng)攝入足夠量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

　　1.蛋白質(zhì)很重要：
　　飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。
　　2.多吃豆類食品：
　　豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是不錯(cuò)的豐胸圣品。
　　3.特別要補(bǔ)充鋅：
　　因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)。
　　4. 各種維生素不可或缺：
　　維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，因此要在平日飲食中注意攝取。
　　維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
　　維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。
　　5、有助激素合成的食品
　　維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成

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