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標(biāo)題:
孕期準(zhǔn)媽媽感冒首選食療
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作者:
jnmama
時(shí)間:
2007-10-25 18:12
標(biāo)題:
孕期準(zhǔn)媽媽感冒首選食療
準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一,因?yàn)楦忻安《驹谠性缙跁?huì)對(duì)胚胎造成傷害。吃藥吧,怕對(duì)腹內(nèi)的寶寶不好;不吃藥吧,怕身體抵不住。從養(yǎng)生保健的角度看,采用食療是準(zhǔn)媽媽感冒的首選。下面介紹幾種方法供選用:
1.蘋果蜂蜜水 取5個(gè)蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2.姜絲蘿卜湯 姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
3.蔥蒜粥 取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
4.白菜蔥根湯 大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
5.雞湯 嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來(lái)下面條吃。可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。
無(wú)論采取哪種方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外,有助于感冒的痊愈。
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