日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 美麗和懷孕和平相處 [打印本頁]

作者: ann 時(shí)間: 2007-10-22 12:42
標(biāo)題: 美麗和懷孕和平相處
　原來很苗條的李菲在懷孕的頭3個(gè)月里長(zhǎng)了5公斤，到孩子出生的時(shí)候，她整整增加了18公斤，體形整個(gè)走了樣�！叭思艺f，女人在懷孕的時(shí)候是最美的，可我一點(diǎn)都不覺得自己可愛，身材那么臃腫，孕婦裝都穿不進(jìn)去了”。是��！這樣的事實(shí)是讓人難以接受。對(duì)于那些把孕育生命的過程設(shè)想得非常完美的人尤其無法忍受這樣的變化。整天想著怎么才能讓自己腿上的肉少一點(diǎn)，對(duì)于一個(gè)準(zhǔn)媽媽來說似乎不太現(xiàn)實(shí)。但是哪一個(gè)懷孕的女性會(huì)說她不在乎自己的美麗呢？　　完美走了樣心情可別沮喪
　　對(duì)著鏡子里那個(gè)完全走樣了的自己，你該怎么做呢？怎么才能將那些沮喪的心情拋開呢？
　　別上體重的當(dāng)
　　我們都知道在孕期的前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的體重一般會(huì)增加2．7公斤。9個(gè)月的時(shí)間會(huì)讓你增加9～14公斤。這些都是普遍的規(guī)律�？稍诂F(xiàn)實(shí)中，卻發(fā)現(xiàn)自己在懷孕第7周，竟然長(zhǎng)了4．5公斤；或是在連續(xù)嘔吐了6個(gè)星期以后，發(fā)現(xiàn)體重不但沒有增加，反而瘦了2公斤。于是你開始對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。
　　特別提醒：千萬別被體重給騙了！按照書上的說法是孕婦體重每周增加500克，事實(shí)上，很少有孕婦的體重會(huì)與標(biāo)準(zhǔn)相差無幾。因?yàn)橛绊戵w重的因素太多了，身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有你懷孕前的體重，都可能成為你達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的障礙。當(dāng)然，如果體重增加得過快，你就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查有無隱性水腫，排除妊高癥引起的水腫。這些重量哪兒來
　　不要以為所有增長(zhǎng)的分量都是你身上的肉，有些分量會(huì)在你分娩之后自動(dòng)消失。孕期你增加的體重一般是這樣分布的：
　　●胎兒3．4千克
　　●母體3．2千克
　　●血液1．8千克
　　●體液1．8千克
　　●乳房0．9千克
　　●子宮0．9千克
　　●羊水0．9千克
　　●胎盤0．68千克。
　　讓運(yùn)動(dòng)來幫忙
　　除了能讓你感覺很好之外，鍛煉還有助于減輕疲勞，并使你在產(chǎn)后迅速恢復(fù)。但是有一些規(guī)律運(yùn)動(dòng)之前一定要記牢：
　　1．在你開始某一項(xiàng)鍛煉計(jì)劃之前，一定要征得醫(yī)生的許可。
　　2．多喝水，千萬不要讓自己鍛煉到筋疲力盡。
　　3．注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，如果感到任何的不適，馬上停下來，換一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如輕快地散步、游泳，或做一些水中的有氧運(yùn)動(dòng)。
　　穿出自己的韻味
　　“懷孕的時(shí)候，我體重增加了很多。在7個(gè)月以前，我盡量選擇寬寬大大的衣服�！弊鑫拿毓ぷ鞯纳Ｌ窕貞浀溃骸霸绞菍挻蟮囊路┰谖疑砩希揖驮斤@得沒有腰身�！焙髞硭纱喟阉械囊路兼i進(jìn)了箱子里，然后買了很多合體的孕婦裝�！按┥弦院螅麄€(gè)人都變了樣，除了隆起的腹部，整個(gè)人都凹凸有致，雖然是胖了點(diǎn)，但是凸顯出來的母性的韻味是以前的我不曾有過的。那感覺好極了！”
　　不是所有的準(zhǔn)媽媽都會(huì)選擇穿孕婦裝。但是你的服裝一定要讓你感覺與眾不同。去選幾件漂亮的衣服吧！它會(huì)讓你更容易愛上現(xiàn)在的你！

作者: ann 時(shí)間: 2007-10-22 12:43
　　盡情地享受美食

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在飲食方面很容易陷入兩個(gè)誤區(qū)：一是總考慮著“一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)”，在數(shù)量上下功夫；另一個(gè)則是每時(shí)每刻都在研究吃進(jìn)去的東西是不是有營(yíng)養(yǎng)，熱量會(huì)不會(huì)太高，維生素含量夠不夠。還有極少數(shù)的人更為極端，擔(dān)心自己發(fā)胖，一味地節(jié)食，全然不顧胎兒的健康。不管是上面的哪種情況都是不對(duì)的，對(duì)你最有益的選擇就是放棄追究哪一種食物熱量更高，重新為自己訂一個(gè)少食多餐的飲食計(jì)劃，科學(xué)地安排食物的配比，每次都選擇一些自己喜歡的食品，少而精，既寬慰了你對(duì)美食的相思之苦，又不會(huì)因?yàn)橐淮螖z入太多，造成熱量堆積而發(fā)胖，一舉兩得。

　　寵愛自己多一點(diǎn)

　　做那些能讓自己感覺好的事情吧！當(dāng)你一個(gè)人在家的時(shí)候，輕松沐浴一下�；蛘邘夏愕男￡杺悖逶≈髅牡年柟獾浇中墓珗@去小坐一會(huì)兒，健康的陽光浴對(duì)你和寶寶都有好處，還有助于你的心情愉快。要么，去看畫展或是城市雕塑展……平時(shí)沒有時(shí)間細(xì)細(xì)品味的事物，現(xiàn)在你完全可以慢慢去欣賞。但是別忘了，不要太勞累喲！

作者: 優(yōu)酸乳童裝 時(shí)間: 2007-12-24 12:59
ma:ma29

http://shop35187383.taobao.com/

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

陇西县| 武城县| 鄄城县| 高淳县| 海南省| 定襄县| 吉水县| 定州市| 腾冲县| 澄江县| 翼城县| 个旧市| 嵊泗县| 都昌县| 金寨县| 宁晋县| 绥中县| 高陵县| 科技| 城口县| 衡阳市| 苍梧县| 绍兴市| 什邡市| 韶关市| 沧源| 林甸县| 安陆市| 皋兰县| 惠水县| 富阳市| 佳木斯市| 河曲县| 宕昌县| 同德县| 迁安市| 新巴尔虎右旗| 昭通市| 福安市| 惠州市| 舟山市|