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標題: 孕期巧飲食幫助生個漂亮寶寶 [打印本頁]

作者: Lizzie925    時間: 2008-12-19 14:47
標題: 孕期巧飲食幫助生個漂亮寶寶
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章,為您貼身定制冬季健康飲食。

  女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用,精巧科學地調(diào)配飲食,能幫助您揚長避短,擺脫缺憾,幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

  要做媽媽了,這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是,在歡喜的同時,也許你還會生出幾分憂慮:“孩子他爸個子不高,怎么才能讓我的寶貝將來長成高個呢?”“我們兩口子皮膚都有點黑,有什么辦法能使我的孩子長的白一點呢?”“我是個近視眼患者,就怕孩子遺傳上,要怎么做才可以避免?”類似這樣的問題時不時地困擾著未來的媽媽們。

  巧飲食幫助生個漂亮寶寶

  有什么辦法能解決這些問題,幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝?

  在這里,我告訴您一個秘密:女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用,精巧科學地調(diào)配飲食,能幫助您揚長避短,擺脫缺憾,幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

  改善偏黑的膚色

  有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

  這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。




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