日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國(guó)育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 寶寶危險(xiǎn)食物排行-肉食篇 [打印本頁(yè)]

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:12
標(biāo)題: 寶寶危險(xiǎn)食物排行-肉食篇
　你知道嗎？有很多肉類食品對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是危險(xiǎn)的，下面來(lái)看寶寶不宜吃的食品榜單吧！

·食肉過(guò)多影響智力
·TOP1：烤肉串
·TOP2：咸魚(yú) ·TOP3：動(dòng)物脂肪
·TOP4：豬肝
·留意食物的選擇

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:12
　食肉過(guò)多影響智力

　　在生活中，不少父母為了使自己的孩子身體長(zhǎng)得健康，每天給孩子吃多種肉類食品，幾乎一日三餐都煮肉湯或者是煮肉粥給孩子吃。

　　據(jù)科學(xué)分析，人體如呈微堿性狀態(tài)是最適宜的，如偏食肉類，則會(huì)使人的體液趨向酸性。如長(zhǎng)年累月地積累酸性，便會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍。

　　科學(xué)試驗(yàn)證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的智力發(fā)展。

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:14
　TOP1：烤肉串

　　許多兒童喜食碳烤羊肉串、熏肉等食品，殊不知這類食品在烤熏過(guò)程中產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)。過(guò)多食用這類物質(zhì)易誘發(fā)食道癌、胃癌等。科研人員曾做過(guò)檢測(cè)，在碳烤、油炸、電烤羊肉串中，碳烤羊肉串中的致癌物質(zhì)最多，電烤羊肉串中致癌物最少。

　　兒童若常吃這類焦化食品，致癌物質(zhì)可以在體內(nèi)積蓄，使成年后患癌的機(jī)率增加。

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:14
　不吃肉類和家禽，少吃魚(yú)

　　多數(shù)家庭越來(lái)越重視肉類中的脂肪含量，因此，很多家庭開(kāi)始選擇肉類含脂肪比較低的部位。然而，要想獲得最健康的飲食還需要再向前邁進(jìn)一步：要從豆類、谷類、蔬菜及水果中汲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　孩子時(shí)常食用豆類、谷類、蔬菜，就會(huì)從中汲取大量蛋白質(zhì)，避免肉類中的動(dòng)物脂肪和膽固醇。不幸的是，從食用牛、羊肉轉(zhuǎn)移到吃雞肉仍然不起作用。事實(shí)上，雞肉和牛肉含有同樣多的脂肪和膽固醇(每113克大約含100毫克的膽固醇)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，在烹調(diào)牛肉時(shí)形成的致癌物質(zhì)也同樣存在于雞肉中。

　　靠吃綠色食品而不是肉類食品長(zhǎng)大的孩子，在身體狀況方面具有巨大的優(yōu)勢(shì)。他們很少患肥胖癥、糖尿病、及其他各種癌癥。許多家庭為什么越來(lái)越喜歡綠色食品呢?其中還有一些其他原因。近幾年來(lái)，許多肉食、家禽類以及蛋類中的致病細(xì)菌的流行程度急劇上升。也正因?yàn)槿绱耍】祵＜乙回瀳?jiān)持，如果非要食用肉類不可，那也必須細(xì)心加工，徹底蒸煮。

　　無(wú)肉的飲食還可以幫助兒童保持強(qiáng)壯的骨骼。從綠色食品中汲取的蛋白質(zhì)可以保持兒童鈣質(zhì)均衡。

　　許多家庭了解到這樣做的好處以后，都在改變飲食結(jié)構(gòu)。如果你還在定期食用肉食的話，那就一定要盡可能多地食用素食，看些新出版的烹調(diào)書(shū)籍，嘗試著用新的素食品來(lái)代替肉類食品。諸如無(wú)肉三明治和無(wú)肉熱狗這類的食品都保存在副食店或者健康食品店的冰柜中。

　　要想孩子身體健康，最重要的是用保麩谷、各種蔬菜和水果來(lái)代替肉類和奶制品。另外，還需要多活動(dòng)。

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:14
　　TOP2：咸魚(yú)

　　咸魚(yú)是一種風(fēng)味食品，許多兒童喜歡食之。然而，兒童期食入過(guò)多的咸魚(yú)，長(zhǎng)大以后容易發(fā)生鼻咽癌，且食用量與鼻咽癌的發(fā)生機(jī)率呈正比關(guān)系。因此，嬰幼兒和少年兒童都不宜多吃咸魚(yú)。

　　各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

　　補(bǔ)鐵——最佳選擇深海魚(yú)

　　專家指出，讓孩子吃菠菜補(bǔ)鐵，只能是越吃越缺鐵，因?yàn)椴げ酥械牟菟�、鞣酸都�?huì)抑制鐵的吸收。此外，雖然豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，但肝臟容易沉積毒素，也不宜長(zhǎng)期大量食用。最佳的選擇是深海魚(yú)類，其次，肉、蛋中含的鐵質(zhì)也很容易被吸收利用。

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:15
　TOP3：動(dòng)物脂肪

　　兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。

　　嬰幼兒長(zhǎng)期食用過(guò)多的動(dòng)物脂肪，會(huì)影響鈣的吸收，并可造成成年后血脂與血中膽固醇不正常，導(dǎo)致心血管疾病。脂肪是人體的重要組成部分，它是提供機(jī)體熱能的最主要來(lái)源。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，脂肪可提供35％左右的熱量。同時(shí)，脂肪還是脂溶性維生素的介質(zhì)，如維生素A、D、E、K均溶于脂肪，因此，脂肪有促進(jìn)這些維生素的吸收、利用的功能。

　　營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，植物性脂肪中，所含的不飽和脂肪酸是嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育、髓鞘形成所必需的物質(zhì)。食物中不飽和脂肪酸供給不足，既可影響神經(jīng)發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒體重下降。嬰幼兒脂肪的攝入量，對(duì)質(zhì)的要求比對(duì)量的要求更高。因此，在哺喂嬰幼兒時(shí)，不宜多吃動(dòng)物油，應(yīng)以植物油為宜。

　　早餐不宜給孩子吃高脂肪食物

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，孩子的早餐既要能提供足夠的熱量，又要起到活躍腦功能的作用，所以早餐一定要吃好。早餐應(yīng)占全天總熱能的25％~30％，能量來(lái)源比例是：蛋白質(zhì)提供的能量占總能量11％~15％，脂肪占20％~30％，碳水化合物占55％~65％。

　　但是，早餐不宜多給孩子吃蛋黃、煎炸類高脂肪食物：

　　因攝入脂肪和膽固醇過(guò)多，消化時(shí)間長(zhǎng)，可使血液過(guò)久地積于腹部，造成腦部血流量減少，因而導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，整個(gè)上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

　　腦營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，科學(xué)的早餐原則應(yīng)以低脂低糖為主，選擇豬瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，再輔以谷物、面食為妥。

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:16
　TOP4：豬肝

　　豬肝含有大量膽固醇,兒童常吃或多吃，會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　豬肝營(yíng)養(yǎng)豐富，一天只吃50克

　　一個(gè)人每天從食物中攝取的膽固醇不應(yīng)超過(guò)300毫克，而每100克新鮮豬肝中所含的膽固醇竟高達(dá)400毫克以上，所以，高血壓和冠心病患者最好不要吃豬肝。健康成人，一天吃豬肝不要超過(guò)50克。

作者: 365365 時(shí)間: 2008-12-15 09:16
　留意食物的選擇

　　吃不單只是生理需求，也包含了心理層級(jí)的需求，只要家長(zhǎng)多用點(diǎn)心，營(yíng)造愉快的健康用餐環(huán)境，讓吃成為一件既快樂(lè)又健康的親子互動(dòng)活動(dòng)，才能讓孩子在正確的飲食中健康成長(zhǎng)。再次提醒您：為了讓寶貝健康成長(zhǎng)，只要多用一點(diǎn)心、留意食物的選擇，就能讓您在最少時(shí)間內(nèi)，贏取小寶貝的健康。

作者: 喊喊 時(shí)間: 2009-4-15 03:04
經(jīng)常如此，可能會(huì)引發(fā)長(zhǎng)期的睡眠問(wèn)題。

歡迎光臨中國(guó)育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

龙南县| 常宁市| 乌兰察布市| 鄱阳县| 丰城市| 南乐县| 会同县| 肃南| 蒙阴县| 左云县| 景宁| 潞城市| 靖边县| 天津市| 临猗县| 武夷山市| 本溪市| 石屏县| 都昌县| 吴桥县| 固始县| 荔浦县| 石林| 平江县| 肇庆市| 绵阳市| 偃师市| 岑巩县| 洞头县| 阳春市| 唐海县| 桦南县| 丰原市| 昌都县| 翁牛特旗| 长丰县| 高要市| 分宜县| 镇雄县| 高州市| 黔江区|