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中國育嬰網
標題:
孕期體操的好處
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作者:
BELLE
時間:
2008-12-7 09:44
標題:
孕期體操的好處
1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的產婦，產程也較后者短。 2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
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