日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標題: 準媽媽每天應該喝多少牛奶 [打印本頁]

作者: dangdang 時間: 2008-9-23 10:20
標題: 準媽媽每天應該喝多少牛奶
　當你晉升為一名準媽媽后，最重要的就是把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，而調(diào)整的第一步就應該是適當增加營養(yǎng)，尤其是增加奶制品的攝入量。

作者: dangdang 時間: 2008-9-23 10:20
　　準媽媽究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什么奶呢？一般推薦，孕中期以后，每天要喝300―500毫升牛奶(約1―2袋)，以補充鈣和蛋白質(zhì)。

同時，還可以補充一些其他的營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)等。那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦，現(xiàn)在就要趕快行動了。而有些不喜歡奶味的準媽媽，也應為了肚子里的寶寶，克服飲食偏好，堅持每天喝奶。

　　選擇牛奶時，可根據(jù)孕婦的口味和喜好，以保護她們的食欲。此外要注意，如果孕婦食量過小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%―5%的糖；孕婦血糖偏高的，應選擇無糖奶或無糖脫脂奶；孕婦體重超重或肥胖時，可選擇無糖脫脂奶；孕婦如有乳糖不耐癥，可選擇酸奶或由少量服用鮮牛奶、純牛奶開始，逐漸適應后再加量。當孕婦發(fā)生腎功能低下，應適當減少攝入量，或根據(jù)醫(yī)生、臨床營養(yǎng)師的飲食醫(yī)囑，合理調(diào)整飲食內(nèi)容。

　　不過，并不是只有孕婦應該每天喝奶，對每個人來說，牛奶都應該伴隨你的每一天。

(北京兒童醫(yī)院營養(yǎng)室營養(yǎng)師馮桂玲)

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

六枝特区| 普兰店市| 饶平县| 定远县| 文化| 休宁县| 长海县| 通辽市| 山阴县| 汾西县| 呈贡县| 阳信县| 平远县| 霞浦县| 舟山市| 玉田县| 武强县| 义乌市| 保山市| 宁国市| 淳安县| 皮山县| 和硕县| 社会| 龙岩市| 边坝县| 时尚| 沙坪坝区| 石家庄市| 大姚县| 玉山县| 临汾市| 白山市| 吉水县| 浠水县| 南平市| 建平县| 额敏县| 濮阳市| 五指山市| 陆良县|