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標(biāo)題: 奶水不夠的準(zhǔn)媽看過(guò)來(lái)，孕早期學(xué)起來(lái)的RF按摩和營(yíng)養(yǎng)搭配，保證奶快又多！ [打印本頁(yè)]

作者: 家有一寶睿 時(shí)間: 2014-3-25 11:15
標(biāo)題: 奶水不夠的準(zhǔn)媽看過(guò)來(lái)，孕早期學(xué)起來(lái)的RF按摩和營(yíng)養(yǎng)搭配，保證奶快又多！
如果你要問(wèn)醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)告訴你，天下沒(méi)有沒(méi)奶的媽媽。
我是從剛懷孕就堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的，所以一開(kāi)始就很注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)閳?jiān)信身體好奶水才好，孕晚期還看到了一個(gè)乳房按摩的漫畫(huà)，試下來(lái)覺(jué)得真的很有效。崽崽現(xiàn)在45天，家里冰箱已經(jīng)裝滿了我存下來(lái)的母乳，很多月子里奶水就不足的媽媽都特別羨慕我，我只想說(shuō)，只要掌握科學(xué)的方法，其實(shí)人人都能做到。
先上幾張?jiān)衅诰涂梢蚤_(kāi)始做的RF按摩手法：

第一步：自己用手按順時(shí)針?lè)较蛞蝗θΦ陌茨θ榉俊?br />

第二步：按摩完一圈后輕輕往下推，直至乳頭。

第三步：按摩后輕輕擠壓乳暈，因?yàn)槿橄俟茉谀抢�，但不要拉乳頭，以免引起宮縮。
這3個(gè)手法我孕期每天洗澡的時(shí)候都會(huì)做一遍，生好以后2個(gè)小時(shí)就有奶了，雖然只有幾滴，但是配合寶寶越吸就會(huì)越多。尤其是第二步，我個(gè)人感覺(jué)是幫忙疏通乳腺管的手法，月子里面開(kāi)奶的時(shí)候，也能用到這個(gè)手法。我是生好第三天開(kāi)始漲奶的，厲害的時(shí)候像個(gè)石頭一樣，碰也碰不得，我就用熱水捂，然后用這個(gè)手法輕輕按摩，大概2、3天就開(kāi)奶了，還有一些其他的開(kāi)奶手法，回頭我再開(kāi)個(gè)帖子。
我的經(jīng)驗(yàn)是，如果想奶水下的又快又多，一定要?jiǎng)倯言械臅r(shí)候就做準(zhǔn)備，RF按摩是一個(gè)辦法，還有一件事情是從懷孕就要堅(jiān)持的，那就是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。說(shuō)白了，如果你每天這個(gè)不吃那個(gè)不吃，哪來(lái)的基礎(chǔ)去產(chǎn)奶呢？所以，懷孕期間，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，我當(dāng)時(shí)就是特別注意多吃蛋白質(zhì)高的食物，比如魚(yú)、豬腳、牛肉、豆制品等，都是可以幫助奶水多的食物，除了這些，，我那時(shí)候還特意買(mǎi)了專門(mén)給孕婦喝的惠氏媽媽奶粉，主要就是覺(jué)得，為了支持寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，孕媽媽一定要補(bǔ)充比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)，但是這個(gè)“多”，一定不能亂補(bǔ)，要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，這也就是我為什么會(huì)喝媽媽奶粉的原因，比如DHA，普通牛奶里面是沒(méi)有的，但這又是幫助寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。比如葉酸，相信每個(gè)孕媽媽都知道，懷孕時(shí)要補(bǔ)充葉酸，但是相比較吃葉酸片來(lái)說(shuō)，我更愿意通過(guò)喝媽媽奶粉的形式補(bǔ)充，因?yàn)椴还苁侨~酸、DHA、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白還是鈣鐵鋅等等營(yíng)養(yǎng)，直接選擇惠氏媽媽奶粉，一杯搞定！
總結(jié)下來(lái)，懷孕期間盡量營(yíng)養(yǎng)均衡，保持心情愉快，做足了準(zhǔn)備，就能從容應(yīng)對(duì)新生命的到來(lái)。希望每個(gè)媽媽都能孕育一個(gè)聰明寶寶，也希望每個(gè)媽媽都能奶水多多，寶寶健康成長(zhǎng)喲！

作者: 艾青媽 時(shí)間: 2014-3-25 18:56
看來(lái)寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過(guò)最近的一個(gè)拿千元待產(chǎn)包的活動(dòng)吸引了我

作者: 艾娃寶貝 時(shí)間: 2014-3-25 19:21
說(shuō)的也對(duì)，不吃東西哪來(lái)營(yíng)養(yǎng)給寶寶下奶呢

作者: 白色茉莉花 時(shí)間: 2014-3-25 19:47
能孕育一個(gè)聰明寶寶是每個(gè)媽媽的心愿

作者: 寶貝琳琳 時(shí)間: 2014-3-25 20:01

艾青媽發(fā)表于 2014-3-25 18:56
看來(lái)寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過(guò)最近的一個(gè)拿千元待產(chǎn)包的活動(dòng)吸引了我

最近惠氏的活動(dòng)福利很多，這個(gè)不就是官網(wǎng)的那個(gè)活動(dòng)么

作者: 貝比顧問(wèn) 時(shí)間: 2014-3-25 20:17
看這個(gè)樣子，寶媽的開(kāi)奶非常成功而且還有這么多的奶水

作者: 沸點(diǎn)自由 時(shí)間: 2014-3-25 20:34
我是老公叫我喝的媽媽奶粉，說(shuō)是對(duì)寶寶和媽媽都好

作者: 風(fēng)兒的媽媽 時(shí)間: 2014-3-25 20:50
漲奶的時(shí)候用這個(gè)按摩手法對(duì)開(kāi)奶也很有幫助

作者: 海內(nèi)有朋友 時(shí)間: 2014-3-25 21:07
當(dāng)初選的惠氏媽媽奶粉就是看上它的營(yíng)養(yǎng)均衡了

作者: 花下的月光 時(shí)間: 2014-3-25 21:29

海內(nèi)有朋友發(fā)表于 2014-3-25 21:07
當(dāng)初選的惠氏媽媽奶粉就是看上它的營(yíng)養(yǎng)均衡了

是呀，還很方便一杯就可以搞定

作者: 姜陽(yáng)果果 時(shí)間: 2014-3-25 21:56
看來(lái)喝媽媽奶粉的人還不少，以后我也要考慮了

作者: 謹(jǐn)盼來(lái)生 時(shí)間: 2014-3-25 22:16
用到這個(gè)手法的地方其實(shí)還挺多的，不只只是這里的

作者: 藍(lán)鳥(niǎo)的媽咪 時(shí)間: 2014-3-25 22:33
經(jīng)過(guò)綜合考慮我還是選擇了惠氏媽媽奶粉在自己的孕期

作者: 龍茜茜 時(shí)間: 2014-3-26 19:46
非常實(shí)用的按摩手法呢！以后我也會(huì)這么做的

作者: 露西媽 時(shí)間: 2014-3-26 19:47
一杯惠氏媽媽奶粉就可以解決營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，貼心的~~

作者: 墨色梅 時(shí)間: 2014-3-26 19:48
吃的營(yíng)養(yǎng)不充足，哪來(lái)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)下奶呢

作者: 妮妮的媽媽 時(shí)間: 2014-3-26 19:49
我是同事推薦我喝的惠氏媽媽奶粉，現(xiàn)在已經(jīng)第二瓶了

作者: 恰恰媽 時(shí)間: 2014-3-26 19:50
選擇純母乳喂養(yǎng)的話，營(yíng)養(yǎng)就要跟上了才會(huì)有奶水

作者: 秋楓卓奇 時(shí)間: 2014-3-26 21:00

恰恰媽發(fā)表于 2014-3-26 19:50
選擇純母乳喂養(yǎng)的話，營(yíng)養(yǎng)就要跟上了才會(huì)有奶水

沒(méi)有奶水的話，純母乳喂養(yǎng)還是有一定難度的

作者: 沙子的旅程 時(shí)間: 2014-3-26 21:01
專門(mén)給孕婦喝的惠氏媽媽奶粉不是很好的么！我就在喝啊

作者: 塔娜娜 時(shí)間: 2014-3-26 21:02
不管是什么營(yíng)養(yǎng)，都是希望寶寶能吸收進(jìn)去的

作者: 恬謐冪 時(shí)間: 2014-3-26 21:04
洗澡的時(shí)候按摩再適合不過(guò)了，特別方便

作者: 烏冬咚 時(shí)間: 2014-3-26 21:04
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵還是看媽媽吃什么，奶水充足營(yíng)養(yǎng)也就跟得上

作者: 烏海老媽 時(shí)間: 2014-3-26 21:58

大品牌的魅力就是不一樣，要不然怎么這么多媽媽選擇

作者: 吸妞妞 時(shí)間: 2014-3-26 21:59
哎,麻媽媽還是現(xiàn)在補(bǔ)好啊,寶寶出生后再補(bǔ)效果都不太好的

作者: 相愛(ài)的曾經(jīng) 時(shí)間: 2014-3-26 22:00
我覺(jué)得媽媽們太不容易了，什么都要考慮好

作者: 小小寶了貝 時(shí)間: 2014-3-26 22:01
奶水是否充足,直接關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng),再難也要堅(jiān)持住

作者: 煙雨媽 時(shí)間: 2014-3-26 22:02
配方奶粉營(yíng)養(yǎng)更均衡,更適合寶寶的生長(zhǎng)

作者: 言的媽媽 時(shí)間: 2014-3-26 22:22

小小寶了貝發(fā)表于 2014-3-26 22:01
奶水是否充足,直接關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng),再難也要堅(jiān)持住

是的呢!沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的提供還是很難辦到的

作者: 一升的眼淚 時(shí)間: 2014-3-26 22:23
現(xiàn)在喝的也是惠氏的，而且已經(jīng)第二次囤貨了哦

作者: 易碎菠蘿 時(shí)間: 2014-3-26 22:24
我就是覺(jué)的惠氏媽媽奶粉營(yíng)養(yǎng)均衡，而且一杯就可以解決很方便

作者: 悅悅小壞蛋 時(shí)間: 2014-3-26 22:24
不吃東西營(yíng)養(yǎng)怎么跟得上呢

作者: 云思荷語(yǔ) 時(shí)間: 2014-3-26 22:25
懷孕期間，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，我就是很注重的

作者: 紫色咖啡豆 時(shí)間: 2014-3-26 22:25
豬腳燉黃豆不就是下奶的好東西嘛

作者: 白色茉莉花 時(shí)間: 2014-3-26 22:26
幫助奶水多的食物多吃點(diǎn)，媽媽奶粉也要吃

作者: 寶貝琳琳 時(shí)間: 2014-3-26 22:39
自己現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了每天一杯媽媽奶粉的習(xí)慣了

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