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標(biāo)題: 孕期超有營養(yǎng)的核桃花生牛奶，原來做起來這么簡單！ [打印本頁]

作者: 云思荷語 時(shí)間: 2014-3-7 16:26
標(biāo)題: 孕期超有營養(yǎng)的核桃花生牛奶，原來做起來這么簡單！
建卡的時(shí)候醫(yī)院安排了一節(jié)營養(yǎng)課，大概就是講些懷孕期間應(yīng)該吃些什么、飲食怎么搭配，既能保證營養(yǎng)，又能讓寶寶更聰明，還能令準(zhǔn)媽媽維持身材的小妙招。跟老公兩個(gè)人筆記記了好幾頁，印象最深的就是營養(yǎng)師說孕期要多吃核桃、花生之類的堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果的營養(yǎng)很好，還建議每天至少喝一杯媽媽奶粉，就是專門為懷孕時(shí)的準(zhǔn)媽媽研制的奶粉，因?yàn)楦胀ㄅＤ滩灰粯樱瑡寢屇谭蹠貏e添加一些孕期的準(zhǔn)媽媽特別需要的營養(yǎng)成分，比如DHA、葉酸、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白、鈣、鐵之類的。
剛開始聽到要吃核桃花生的時(shí)候我還緊皺著眉頭，因?yàn)檎f實(shí)話，我挺不喜歡核桃的味道的，但是聽到要多喝媽媽奶粉，我就來勁了，把這三樣?xùn)|西做到一起，不就變成我最愛的核桃花生牛奶了么！以前都是買外面現(xiàn)成的喝，但是現(xiàn)在懷了寶寶，就要避免各種添加劑防腐劑了，DIY的更健康哦！堅(jiān)果里面含有α-亞麻酸，媽媽奶粉里面又有很豐富的DHA之類的營養(yǎng)，肯定能越喝越聰明哦！趕緊打電話給媽媽，讓她在菜場幫我買好了核桃和花生，我們回家路上路過一家母嬰用品店，看了下各種牌子的媽媽奶粉，最后選了惠氏的，我買東西，從來都是品牌至上滴，大品牌，有保障么！趕緊來曬曬我親手做的核桃花生牛奶吧！超簡單哦！

食材準(zhǔn)備：
核桃、花生、惠氏媽媽奶粉

步驟詳解：

花生米的皮其實(shí)營養(yǎng)也很好，不搓掉也可以，只是打出來的顏色可能不那么好看，不介意的準(zhǔn)媽媽可以不用搓掉。

除了核桃和花生，準(zhǔn)媽媽們還可以根據(jù)個(gè)人喜好，加入杏仁、南瓜仁之類的，味道應(yīng)該也不錯(cuò)的哦！

生的堅(jiān)果有股味道，一定要煮過之后才很香。孕媽咪不適合吃太甜，這里不妨白糖也可以。

因?yàn)榛菔蠇寢屇谭凼怯脺厮疀_的，所以只要稍微煮一下就好了。
這樣做出來的核桃花生牛奶，既營養(yǎng)美味，又沒有添加劑，最重要是，喜歡奶味濃一點(diǎn)的，就多放些媽媽奶粉，喜歡核桃或花生味濃一些的，就多放些核桃花生，口味完全靠自己掌握，太贊啦！各位準(zhǔn)媽媽們，你們也都來試試看吧~跟我一樣分享孕期營養(yǎng)餐，還能有機(jī)會贏大獎，獎品可是一整罐的惠氏媽媽奶粉，還有瑞士進(jìn)口的美德樂吸奶器，價(jià)值1800元呢，超級高大上啊！

作者: 80后辣媽 時(shí)間: 2014-3-7 18:52
感謝樓主的分享，學(xué)會了。

作者: 艾青媽 時(shí)間: 2014-3-7 19:18
惠氏的媽媽奶粉還是很不錯(cuò)的，我也在喝。

作者: 艾娃寶貝 時(shí)間: 2014-3-7 19:45
聽說孕期多吃核桃什么的對寶寶好處很多的。

作者: 白色茉莉花 時(shí)間: 2014-3-7 20:11
感覺惠氏的媽媽奶粉很專業(yè)，以后懷孕也要喝。

作者: 寶貝琳琳 時(shí)間: 2014-3-7 20:37
真是萬萬都沒有想到，這東西制作起來那么容易。

作者: 貝比顧問 時(shí)間: 2014-3-7 20:58
恭喜樓主，我怎么感覺今年準(zhǔn)媽媽特別的多。

作者: 沸點(diǎn)自由 時(shí)間: 2014-3-7 21:23
孕婦的營養(yǎng)一定要跟上才行了，除了喝孕婦奶粉，記得還要吃些水果蔬菜什么的。

作者: 風(fēng)兒的媽媽 時(shí)間: 2014-3-7 22:21
懷孕的每個(gè)階段都需要不同的營養(yǎng)，需要好好的注意。

作者: 海內(nèi)有朋友 時(shí)間: 2014-3-8 11:54
這樣的帖子絕對要贊一個(gè)，寫的真好，圖文并茂的。

作者: 花下的月光 時(shí)間: 2014-3-8 12:20
我感覺做個(gè)準(zhǔn)媽媽是各種不容易~~~~~

作者: 家有一寶睿 時(shí)間: 2014-3-8 13:18
強(qiáng)烈支持這樣的好活動，LZ真是太給力了。

作者: 姜陽果果 時(shí)間: 2014-3-8 13:53
謝謝樓主你的分享，好詳細(xì)，我每天早晚各喝一杯惠氏奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)。

作者: 謹(jǐn)盼來生 時(shí)間: 2014-3-8 14:30
好火的一個(gè)活動，還真是讓我學(xué)到不少。

作者: 藍(lán)鳥的媽咪 時(shí)間: 2014-3-8 21:45
我想這樣的活動一定超受準(zhǔn)媽媽們歡迎。

作者: 龍茜茜 時(shí)間: 2014-3-9 19:46
我現(xiàn)在看見吃的就沒有胃口想吐，每天只能靠喝一杯孕婦奶粉來補(bǔ)充營養(yǎng)。

作者: 露西媽 時(shí)間: 2014-3-9 20:18
這樣的活動給我的感覺很溫馨

作者: 墨色梅 時(shí)間: 2014-3-9 20:56
怎么好的活動，作為一個(gè)過來人怎么樣都要支持一下。

作者: 妮妮的媽媽 時(shí)間: 2014-3-10 18:52
力挺惠氏家的好活動，非常成功。

作者: 恰恰媽 時(shí)間: 2014-3-10 19:15
樓主喝的是惠氏家的孕媽媽奶粉吧！身邊好多生過寶寶的媽媽們都跟我介紹這款奶粉都是營養(yǎng)很全面。

作者: 秋楓卓奇 時(shí)間: 2014-3-10 19:31
惠氏家的媽媽奶粉一聽營養(yǎng)就很全面，最近正有打算備孕，準(zhǔn)備先喝起來了。

作者: 沙子的旅程 時(shí)間: 2014-3-10 19:48
樓主你知道怎么參加么？看著就心動好有意思的活動。

作者: 恬謐冪 時(shí)間: 2014-3-10 20:26
很受啟發(fā)，我發(fā)現(xiàn)可以用孕婦奶粉做好多好吃的，而且營養(yǎng)一定不會差。

作者: 烏冬咚 時(shí)間: 2014-3-11 20:25
感謝親的分享，作為準(zhǔn)媽媽的我很喜歡這樣的活動和美食。

作者: 烏海老媽 時(shí)間: 2014-3-11 20:46
惠氏家的孕婦奶粉口感很不錯(cuò)，我懷孕的時(shí)候就喜歡喝他們家的奶粉。

作者: 吸妞妞 時(shí)間: 2014-3-11 21:16
哇，都是些很有營養(yǎng)的東西的，這樣的搭配一定不會錯(cuò)。

作者: 相愛的曾經(jīng) 時(shí)間: 2014-3-12 09:45
最近這個(gè)活動在網(wǎng)上火爆的不得了。

作者: 小小寶了貝 時(shí)間: 2014-3-12 10:20
網(wǎng)上看到一個(gè)【孕育聰明寶寶，一杯搞定】的活動，測評聰明媽媽的指數(shù)，還能贏千元待產(chǎn)包呢！太爽啦！

作者: 煙雨媽 時(shí)間: 2014-3-12 10:20
原來奶粉還有這用處�。≌媸菦]有想到。

作者: 言的媽媽 時(shí)間: 2014-3-12 10:21
自從懷孕開始我就在喝惠氏的孕婦奶粉，讓我安心的度過了整個(gè)孕期。

作者: 一升的眼淚 時(shí)間: 2014-3-12 10:21
孕期一定要多給寶寶補(bǔ)充這樣的營養(yǎng)才行，

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