亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

中國育嬰網

標題: 寶寶缺鈣吃什么好？ [打印本頁]

作者: 兒科唐小平 時間: 2013-11-5 14:14
標題: 寶寶缺鈣吃什么好？
寶寶缺鈣可以多吃乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等，另外含鈣橙汁、豆類食品、海帶、蝦皮等均能幫助補鈣。

牛奶

營養分析：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

酸奶

營養分析：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

奶酪

營養分析：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

含鈣橙汁

營養分析：橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

豆類食品

營養分析：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

海帶

營養分析：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

蝦皮

營養分析：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

歡迎光臨中國育嬰網 (http://www.meishengo.com/)

主站蜘蛛池模板：潜山县| 察哈| 田林县| 峡江县| 绥江县| 龙陵县| 赤城县| 泰州市| 宜宾市| 昌江| 宜丰县| 湖南省| 宜州市| 同心县| 大渡口区| 彩票| 天水市| 天门市| 合江县| 类乌齐县| 东山县| 依安县| 宿州市| 二连浩特市| 突泉县| 泸溪县| 夏邑县| 乐山市| 柳江县| 林周县| 蒲江县| 奇台县| 衡东县| 克拉玛依市| 绥滨县| 古浪县| 潜江市| 江口县| 万山特区| 兴宁市| 上饶市|