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標(biāo)題: 29件孕期能做與不能做的事 [打印本頁(yè)]

作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:33
標(biāo)題: 29件孕期能做與不能做的事
懷孕之后,媽媽心中總會(huì)浮現(xiàn)大大小小的問(wèn)題,現(xiàn)在就讓我們從懷孕初、中、后期來(lái)看看這29件事情到底適不適合做,如果是,就能放心;如果不是,為了您和寶寶的安全健康就要盡量避免哦!
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:33
懷孕初期:0-3個(gè)月;


  懷孕中期:4-7個(gè)月;


  懷孕后期:8-10個(gè)月。


  ○=OK,沒(méi)問(wèn)題,這些事是孕媽咪可以放心做的。


  △=如果身體許可的話可以做做,如果身體狀況不太穩(wěn)定則最好避免。

  ×=這對(duì)孕媽咪并不好哦!您應(yīng)該立即改善。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:34
  生活篇


  1、想要出國(guó)旅行    初 × 中 △  后×


  懷孕早期及晚期因?yàn)闋顩r較不穩(wěn)定,早期擔(dān)心流產(chǎn)的危險(xiǎn),晚期因?yàn)槎亲哟笮袆?dòng)也不方便。因此,健康穩(wěn)定的孕婦可考慮中期安排輕松的旅游行程。


  2、熬夜                初 ×  中 △  后×



  熬夜會(huì)使孕婦抵抗力下降,易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險(xiǎn),而且過(guò)度熬夜會(huì)增加早產(chǎn)的危險(xiǎn),如果工作實(shí)在需要,那么偶爾為之還可以,平常孕婦最好不要熬夜。

  3、冬天洗溫泉       初 × 中 ×后×


  懷孕使孕婦免疫力下降,加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變,易造成細(xì)菌或微菌感染,另外,水溫過(guò)高對(duì)孕婦及胎兒也不好,所以,不建議孕婦洗溫泉,如果需要,建議只泡泡腳部,可增加腳部血液循環(huán)。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:35
  4、經(jīng)常心情不好       初 × 中 ×  后×


  懷孕是的胎教是很重要的哦!孕婦應(yīng)該時(shí)時(shí)保持開(kāi)朗的心情,才能孕育出健康的寶寶。心情不好會(huì)造成睡眠質(zhì)量不佳、抵抗力下降,對(duì)于媽媽及寶寶的健康都有影響的。


  5、開(kāi)車上下班        初 △  中 △  后×


  有些女性懷孕之后,會(huì)出現(xiàn)精神恍惚、注意力不集中的問(wèn)題,有這些狀況的孕婦最好不要自己開(kāi)車。另外,懷孕后期肚子變大,系安全帶及車內(nèi)駕駛空間過(guò)窄等因素都使開(kāi)車變得不太合適,最好避免。


  6、家務(wù)勞動(dòng)          初 △   中 △ 后×


   適度的家務(wù)勞動(dòng)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是可以的,只要記得不要太過(guò)勞累就行了。另外爬高蹲低的家務(wù)最好請(qǐng)家人代勞,還要小心地板濕滑跌倒。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:36
  7、上下樓梯    初 ○   中 ○  后△


  爬樓梯對(duì)于挺著大肚子的孕婦來(lái)說(shuō)是有一點(diǎn)辛苦,不過(guò),只要切記上下樓時(shí)扶好,留意每一步,特別是下樓梯時(shí)踏穩(wěn)臺(tái)階就好。


  8、使用精油     初 △   中 △  后 △


  精油可以用來(lái)放松心情,按摩肌膚,不過(guò),孕婦應(yīng)該使用味道不刺激,同時(shí)不會(huì)造成肌膚過(guò)敏的精油,如果不確定產(chǎn)品的質(zhì)量或是出現(xiàn)使用不適,最好不用。


  9、舉高拿重物     初 ×  中 ×后×


     舉高拿重物較易造成重心不穩(wěn)而摔倒,或是因?yàn)橛昧μ锲肥垢共坑昧^(guò)度而發(fā)生子宮收縮的情況,因此,孕婦最好避免。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:36
 外表篇


  10、習(xí)慣穿高跟鞋   初△ 中 ×后×


  穿高跟鞋時(shí),因?yàn)槟_跟墊高,肚子通常就會(huì)用力緊縮,對(duì)孕婦不太適宜。到了中期之后,高跟鞋容易讓孕婦重心不穩(wěn),鞋子摩擦力又比較小,如果不小心摔倒就麻煩了。


  11、可不可以染、燙頭發(fā)初 ×  中 △  后×


  染、燙發(fā)劑對(duì)于胎兒是否有影響,目前雖然沒(méi)有明顯的證據(jù),不過(guò),其刺激性對(duì)于肌膚及呼吸道還是有影響的。因此,不建議孕婦染、燙頭發(fā)。如果真的有需要,也最好選擇中期時(shí)進(jìn)行,而且不要讓藥劑接觸到頭皮。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:37
  12、想要節(jié)食減肥     初 × 中 ×后×


  不贊成孕婦以極端的節(jié)食方式來(lái)減肥,因?yàn)樵袐D需要均衡的飲食,要利用正確的飲食方式來(lái)控制體重,同時(shí)加上經(jīng)常運(yùn)動(dòng),這樣一來(lái),不但可以維持良好的身材,也能確保健康。

  13、我想要化妝上班      初 ○   中 ○  后○


  化妝品或保養(yǎng)品對(duì)于孕婦及胎兒沒(méi)有太大的影響,但要避免含有A酸等特殊成分的產(chǎn)品,此外,孕婦肌膚通常也較敏感,應(yīng)選擇不刺激、天然、不過(guò)敏的化妝品。


  14、怕有妊娠紋,每天抹除紋霜   初 ○   中 ○  后○


  除紋霜都是針對(duì)孕婦媽咪設(shè)計(jì)的產(chǎn)品,只要選擇有品牌,產(chǎn)品標(biāo)示清楚的商品,可以每天使用,以預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:37
  健康篇


  15、感冒可以吃藥嗎?初 △   中 △  后 △


  孕婦生了病是不可以放任不管的,但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物,如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥,反而更糟糕。


  16、偶爾偷懶沒(méi)去產(chǎn)檢  初 ×  中 ×后×


  不管是懷孕初、中、后期,產(chǎn)檢對(duì)孕婦都是很重要的,每個(gè)階段都需要特別留意,不可以覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題就不去產(chǎn)檢。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:37
  17、想要游泳          初 △   中 ○  后 △


  平常就有游泳習(xí)慣的孕婦,孕期還是可以保持游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不過(guò)要記得身體不舒服是就要停止,并留意游泳池的清潔及行走的安全。


  18、體重增加太快         初 ×  中 △  后×


  懷孕期間最理想的總增重量為11-13千克,通常孕婦在懷孕中期因?yàn)樵型峦V辜吧眢w適應(yīng)的關(guān)系,會(huì)有胃口大開(kāi)的情況。不過(guò),還是要記得做好體重的控制,以免產(chǎn)后瘦身困難。


  19、偶爾憋尿            初 ×  中 ×后×


  孕婦多半有尿頻的困擾,特別是懷孕中期至后期,但是最好不要憋尿,有尿意時(shí)就去廁所,以免造成泌尿道感染。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:38
  20、家中養(yǎng)小狗、小貓    初 △   中 △  后 △


  孕婦養(yǎng)貓狗較怕弓型蟲(chóng)病的感染,因此,清理貓狗排泄物的工作最好由家人代勞,若能保持貓狗的清潔還是可以繼續(xù)養(yǎng)的,但如果個(gè)人身體狀況不好,沒(méi)時(shí)間照顧寵物,最好請(qǐng)人暫時(shí)代為照顧。

  21、經(jīng)常照超聲波           初 △   中 △  后 △


  目前并沒(méi)有超聲波對(duì)胎兒有傷害的報(bào)告出現(xiàn),醫(yī)學(xué)界認(rèn)為超聲波是一項(xiàng)安全的檢查。有不少孕婦喜歡拍攝3D或4D照片作為留念,如果要確認(rèn)胎兒的健康及發(fā)育,還是必須通過(guò)醫(yī)生的專業(yè)檢查才有保障。


  22、可以有性高潮嗎?   初 △   中 △  后 △


  懷孕期間是可以維持性生活的,只要特別留意體位及力量,就可以避免影響胎兒。如果有特殊情況出血、不舒服等,則應(yīng)暫時(shí)避免性生活。到了懷孕最后1個(gè)月,為了安全起見(jiàn),可避免性高潮以減少子宮收縮的頻率。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:39
  飲食篇


  23、我很挑食            初 × 中 ×后×


  孕婦最需要均衡的飲食,如果長(zhǎng)期挑食可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良或體力不佳,同時(shí)也會(huì)讓小寶寶得不到所需的營(yíng)養(yǎng)。


  24、有時(shí)會(huì)喝酒             初 ×  中 ×后×


    孕婦如果有喝酒的習(xí)慣,可能會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩、畸胎等情況,還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。因此,不管懷孕任何階段都應(yīng)該避免喝酒。


  25、咖啡、茶可以每天喝嗎?  初 ×  中 ×后×


  咖啡和茶含有咖啡因,如果大量引用可能增加母親骨質(zhì)流失的機(jī)會(huì)或是影響睡眠。因此,不建議孕婦經(jīng)常喝咖啡或茶,不過(guò),如果偶爾喝一杯,對(duì)健康影響不大,是可以接受的。
作者: jessin    時(shí)間: 2008-6-23 18:39
  26、喜歡高熱量的甜食   初 × 中 ×后×


  經(jīng)常吃高熱量的食物,如炸雞、蛋糕等,會(huì)使體重迅速增加,造成身體的負(fù)擔(dān),甚至可能因過(guò)胖而引起妊娠毒血癥。另外甜食也可能影響正常食欲,最好要控制攝取量。


  27、喜歡吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后×


  太過(guò)刺激的食物,如辣椒、胡椒等,容易使孕婦口干舌燥,或造成腸胃不適。另外,如果調(diào)味太咸也會(huì)引起浮腫,孕婦特別容易有水腫的困擾。因此,建議保持清淡飲食為宜。


  28、想補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)品初 △   中 △ 后 △


  經(jīng)常飲食不均衡,缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素的孕婦,可在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充一些合適的營(yíng)養(yǎng)品。醫(yī)生建議,原則上孕婦可以多攝取蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等含量高的食物,或利用營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充。


  29、吃多一點(diǎn),想要胖寶寶初 ×  中  △ 后×


  有胎兒太小困擾的孕婦,可能會(huì)利用大吃大喝或特別吃某些食物的方式使胎兒增胖,其實(shí),只要飲食攝取均衡、作息正常、并做好定期產(chǎn)檢,胎兒稍小是沒(méi)關(guān)系的。孕婦不要吃過(guò)頭,到頭來(lái)沒(méi)胖到寶寶身上反而全胖到自己身上了。




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