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標題:
補腎可以防“早更”
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作者:
BELLE
時間:
2008-6-19 18:13
標題:
補腎可以防“早更”
面容蒼白的女人多半為腎陽虛,還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身乏力、不孕、性欲減退、便不成形或尿頻等癥狀。 中醫說法:腎虛讓青春不再
1、腎氣為人體的生命活動提供原動力,腎虛則是人體元氣不足,身體機能減退,故衰老,女人易表現在面部。
2、面容蒼白的女人多半為腎陽虛,還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身乏力、不孕、性欲減退、便不成形或尿頻等癥狀。
3、腎虛要分清是陽虛還是陰虛,才能對癥治療。
自己“救腎”四方法
1、 每日雷打不動睡滿7小時,改善疲憊狀態。注意睡眠不要超過8小時,睡多了也會讓你疲憊的。
2、 改掉睡前飲水的習慣,晚上不是補水時間,因為腎虛時水液代謝不暢,容易水腫。
建議:晚上喝點蜂蜜和酸奶,會讓第二天臉色更好。
3、 減緩壓力,早起對自己說一聲:你要快樂,你要幸福!
4、 早晨起來跑步吧,哪怕每周只一次,增加全身血液循環。
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