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標(biāo)題:
孕前補(bǔ)充葉酸的注意事項(xiàng)
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作者:
大頭娃娃
時(shí)間:
2013-3-20 15:11
標(biāo)題:
孕前補(bǔ)充葉酸的注意事項(xiàng)
和其他任何藥物一樣,補(bǔ)充葉酸也要遵循正確的方法,尤其要注意以下幾點(diǎn):
• 葉酸的計(jì)量單位有兩種,微克(mcg)和毫克(mg),1毫克等于1000微克。400微克=0.4毫克,這是葉酸的一般推薦服用量。
• 葉酸片既可以在飯前吃,也可以在飯后吃。但如果你能固定在一天的某個(gè)時(shí)候服用葉酸,可能就不太容易忘記服用了。
• 通常建議用白開水沖服葉酸片。若有困難,可以把藥片切成小塊吃,或者和食物如牛奶、粥等一起服用。但注意不要用茶水送服,以免影響吸收。
• 如果你服用的是單純的葉酸片,若有必要,同時(shí),還可以服用其他維生素,如維生素C、維生素E、維生素B12等。
奶、粥等一起服用。但注意不要用茶水送服,以免影響吸收。
• 除了單純的葉酸片外,如果你還想吃其他含有葉酸的多維片,最好兩者交替服用,一天服用葉酸片,一天服用多維片,防止維生素過量。
奶、粥等一起服用。但注意不要用茶水送服,以免影響吸收。
• 一般來說,你丈夫不需要額外補(bǔ)充葉酸。但如果他的膳食不均衡,建議補(bǔ)充多維片,里面的鋅可以提高精子活力,促進(jìn)受孕能力。
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