記得剛開始減肥的時(shí)候，我第一時(shí)間想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至愛的零食了。真正開始減肥后，營養(yǎng)師姐姐便適時(shí)為我消除了這個(gè)煩惱，她說減肥期間其實(shí)可以照樣吃零食，否則很容易會(huì)因?yàn)轱嬍程宓型痉艞�。只要懂得選擇之道，便不會(huì)過量攝取熱量而不自知。
| 我的至愛零食 記得剛開始減肥的時(shí)候，我第一時(shí)間想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至愛的零食了。真正開始減肥后，營養(yǎng)師姐姐便適時(shí)為我消除了這個(gè)煩惱，她說減肥期間其實(shí)可以照樣吃零食，否則很容易會(huì)因?yàn)轱嬍程宓型痉艞�。只要懂得選擇之道，便不會(huì)過量攝取熱量而不自知。 |
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| 聽到這么令人振奮的消息，我當(dāng)然馬上向她索取我的零食清單，簡直為我打開了一個(gè)前所未見的零食新世界。其中包括我非常喜愛的麥餅和脫脂米花等，在加拿大這邊，甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。我本以為營養(yǎng)師推薦的低脂零食一定是淡而無味、乏善足陳，嘗過后才發(fā)現(xiàn)這是我一直以來的偏見。 |
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| 只要懂得選擇，低脂食物也可以很美味的，甚至有過之而無不及，現(xiàn)在我更漸漸愛上了一款“積及”小麥餅，麥味香濃，如果無須顧及分量的話，我真的想把一整包餅都吃下肚子去。脫脂米花也比以前吃慣的米花美味得多，因?yàn)椴幌衽Ｓ突蚪固俏侗劝隳仠�，而且用微波爐 加熱非常方便，分量多而卡路里不高，吃多了也無須擔(dān)心。 |
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