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標題:
孕前男士必備兩大保健食品
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作者:
麥斯威爾
時間:
2012-9-29 11:46
標題:
孕前男士必備兩大保健食品
導讀:英國營養(yǎng)學會專家安妮•思德尼爾指出:“健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥!比涨,新加坡《新明日報》撰文指出,男人應(yīng)該根據(jù)自身生理特點,得當飲食,才有助維持身心健康。
番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在1995年曾發(fā)表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內(nèi)的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
可以口服xin 易 康 達 牌 xin 硒 寶 ,達到補充鋅的目的。
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