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標(biāo)題: 新婚：如何吃得更“性”福 [打印本頁(yè)]

作者: augustmoon17 時(shí)間: 2008-4-4 23:47
標(biāo)題: 新婚：如何吃得更“性”福
好酒好肉，何其豐盛；男歡女愛(ài)，何其狂熱!如果說(shuō)食欲是“物質(zhì)基礎(chǔ)”，那么相對(duì)來(lái)說(shuō)，色欲就是“上層建筑”。古人說(shuō)，“食色性也”，現(xiàn)代人總能給它自己的詮釋。有一種解釋是：食欲有多大，情欲就有多高。

細(xì)想一下很有道理，如果整天饑腸轆轆，誰(shuí)還有心思去做床上之事?再說(shuō)體力也跟不上啊，所謂飽暖思淫欲嘛。

　　于是，在這個(gè)性事頻繁的季節(jié)，許多人胃口大開(kāi)，有了好食進(jìn)補(bǔ)的沖動(dòng)。俗語(yǔ)說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，各大酒樓食肆當(dāng)然也不會(huì)錯(cuò)過(guò)這一商機(jī)，紛紛推出各式滋補(bǔ)菜式，火鍋、煲仔、燉盅大行其道，直奔“進(jìn)補(bǔ)”主題。

　　然而，對(duì)于處于身體發(fā)育黃金階段的青少年，自我感覺(jué)良好的壯年人，正處人生事業(yè)巔峰的中年人，還有需要可持續(xù)發(fā)展的老年人，到底為什么要補(bǔ)?如何進(jìn)補(bǔ)?面對(duì)這些問(wèn)題，我們請(qǐng)來(lái)了營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家、中醫(yī)專(zhuān)家，甚至廚師來(lái)深入探討，以期找到滿(mǎn)意的答案。

作者: augustmoon17 時(shí)間: 2008-4-4 23:47
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家：久別新婚營(yíng)養(yǎng)為先

　　關(guān)于怎么吃才壯陽(yáng)，有些大家都認(rèn)為助性的東西究竟有沒(méi)有用，我們做了多次采訪。中醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、廚師自然是各有各的看法，但總之有一點(diǎn)：身體好，性功能才能好。單純的壯陽(yáng)是不可能有效的。

　　蔣卓勤教授：中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系主任，保健食品檢測(cè)中心質(zhì)量負(fù)責(zé)人，博士生導(dǎo)師。

　　記者：“黃金周是婚嫁旺季，也有許多夫婦是久別重逢的，他們的性生活比較頻繁，在營(yíng)養(yǎng)上需要注意些什么?什么食物能增強(qiáng)人體的性功能?”

　　蔣教授說(shuō)：“頻繁的性生活需要消耗大量的體力，男女身體內(nèi)要合成性激素也需要很豐富的營(yíng)養(yǎng)素做原料，所以對(duì)性活動(dòng)比較多的夫婦，更需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一個(gè)缺乏營(yíng)養(yǎng)的人，不要說(shuō)性功能，什么功能都談不上。人體如果缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，特別是缺鋅，性功能是會(huì)下降的。小孩子如果缺鋅，不但長(zhǎng)不高，性器官也不能正常發(fā)育。海產(chǎn)品是鋅的礦庫(kù)，特別是貝殼類(lèi)食物，還有廣東人特別喜歡吃的蠔(牡蠣)就含有豐富的鋅元素。另外，缺乏亞油酸、α—亞麻酸等必需的脂肪酸，會(huì)影響精子的合成，植物油、深海魚(yú)類(lèi)和我們過(guò)年常吃的堅(jiān)果類(lèi)食物如花生、核桃、開(kāi)心果、瓜子都含必需脂肪酸比較多。當(dāng)然，蛋白質(zhì)和維生素也非常重要，雞蛋、牛奶是不能少的�！�

　　蔣教授被記者引上了正題，記者乘勝追擊，繼續(xù)問(wèn)道：“廣東人喜歡喝老火靚湯，常常在湯里放些藥材和很多物料，這些藥材和物料是否真的對(duì)提高性功能有用?”

蔣教授這次不光說(shuō)了，還打開(kāi)電腦給記者看他所做的研究：“有些有用，有些不一定有用。比如說(shuō)我們現(xiàn)在給市場(chǎng)上的一些保健食品所做的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，它們的成分不外乎是九種：皂甙類(lèi)、脂肪酸類(lèi)、多糖類(lèi)、益生菌類(lèi)、寡糖類(lèi)、黃酮類(lèi)、螺旋藻類(lèi)、番茄紅素、多酚類(lèi)。有些中藥材是含有這些成分的，如人參、西洋參含皂甙類(lèi)，可以抗疲勞；香菇、靈芝、蟲(chóng)草、銀耳、黨參含多糖類(lèi)，可以增強(qiáng)免疫力；食物中的大豆、黑豆含寡糖類(lèi)，有發(fā)酵作用，能給腸道補(bǔ)充健康菌群，改善腸道里面的微生態(tài)環(huán)境；花粉、果仁、姜含黃酮類(lèi)，有降血脂、血壓，改善微循環(huán)的作用；草莓、樹(shù)莓、黑莓、茶里面的多酚類(lèi)含量比較豐富，中醫(yī)有用酒泡藥材的做法，酒能溶解多酚類(lèi)化合物，所以適當(dāng)喝一些藥酒和葡萄酒也有一定的保健作用。多吃這類(lèi)食物能提高身體的免疫能力，身體強(qiáng)壯了，性功能自然也會(huì)跟著提高�！�

作者: augustmoon17 時(shí)間: 2008-4-4 23:47
　“在秋冬時(shí)節(jié)許多人喜歡用肉類(lèi)特別是鞭類(lèi)燉藥材來(lái)補(bǔ)身體，取以形補(bǔ)形的說(shuō)法，這種吃法有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)學(xué)依據(jù)呢?”我再問(wèn)。

　　“鞭類(lèi)這種動(dòng)物生殖器官含鋅、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸都比其他食物相對(duì)要高，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體性功能的提高都有一定的幫助。另外，動(dòng)物性激素在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與人類(lèi)性激素相似，所以也許對(duì)人體性功能的提高會(huì)有一定的作用。如果性功能不好的人用這種食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，理論上說(shuō)是會(huì)有點(diǎn)幫助的。但對(duì)于性功能正常的人，吃這些鞭類(lèi)食物和吃其他魚(yú)肉類(lèi)食物其實(shí)是沒(méi)什么兩樣。大家都普遍認(rèn)為有用，可能是一種心理暗示�！�

　　蔣教授還強(qiáng)調(diào)，老年人在喝這些燉湯前，應(yīng)先去掉表層的油脂再喝，因?yàn)檫@層油脂含的就是飽和脂肪，吃多了容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病。同時(shí)，也不提倡飯前喝太多的湯，喝湯太多會(huì)占去大部分的胃容量，吃不下其他食物。但對(duì)于老人家，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)不主張他們吃得太飽，用飯前喝湯來(lái)控制飯量倒是一個(gè)好辦法。

作者: 沁蔚媽媽 時(shí)間: 2008-4-10 09:43
要科學(xué)點(diǎn)，有些說(shuō)法也不一定全正確

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