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標(biāo)題: 睡覺前和起床后必做的3件事睡覺前和起床后必做的3件事 [打印本頁]
作者: 開到個(gè)個(gè)    時(shí)間: 2012-9-3 16:28
標(biāo)題: 睡覺前和起床后必做的3件事睡覺前和起床后必做的3件事
   睡前必做3件事：

    喝膠原蛋白。閨蜜推薦美國一個(gè)營養(yǎng)品牌nature’s bounty（自然之寶），它們的液體膠原蛋白很好，里面的膠原蛋白含量特別足，而且吸收效果好，用完一個(gè)月后皮膚比以前更緊致，皮膚滑滑的像喝飽了水，嘴邊上的法令紋也消失不見，強(qiáng)烈推薦給熟齡的MM。


    敷面膜和眼膜。相宜本草的蠶絲面膜和紅景天眼膜非常不錯(cuò)，堅(jiān)持天天敷，想不嫩白、改善黑眼圈都難。
  

    11：00前上床睡覺。要擁有嬰兒般的肌膚，就不能經(jīng)常熬夜，否則皮膚即便再保養(yǎng)也是不清透細(xì)膩的。


    起床必做3件事：
    喝1杯清水。清水中加些鹽巴，可以清腸胃，排宿便。


    洗臉的時(shí)候，先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。


    記得吃一頓豐盛的早餐。雞蛋、全麥面包、豆?jié){或牛奶必不可少，最好再來一勺亞麻籽油，對(duì)皮膚很好，同時(shí)吃完飯后2片自然之寶的極致復(fù)合營養(yǎng)片，一天都精力充沛不疲累！







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