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標(biāo)題: 孩子頭發(fā)少補(bǔ)鈣非絕招 [打印本頁]

作者: lalalalolo 時(shí)間: 2012-7-3 23:00
標(biāo)題: 孩子頭發(fā)少補(bǔ)鈣非絕招

9個(gè)月大的龍龍，活潑可愛，十分逗人喜愛，可讓父母著急的就是頭發(fā)特別少，只有稀稀拉拉的幾根黃頭發(fā)。聽老人和朋友說，孩子頭發(fā)稀疏細(xì)黃可能是缺鈣，于是龍龍的媽媽拼命給孩子補(bǔ)鈣，可龍龍頭發(fā)的“長勢”仍然不見起色。
　　好頭發(fā)來自胎兒期
　　頭發(fā)好不好也能折射出孩子的營養(yǎng)健康狀況。上海市《康.堯》養(yǎng)生草堂王德敏醫(yī)師分析，孩子頭發(fā)少而黃有多種原因，從中醫(yī)角度來講，頭發(fā)與血液、腎臟有關(guān)，孩子一出生就這樣，與先天稟賦不足有關(guān)，是營養(yǎng)不良所致，說明媽媽在懷孕期間就沒太好地注意有關(guān)營養(yǎng)的攝取。一般來說，胎兒在子宮里營養(yǎng)不良，尤其是缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)，會(huì)使頭發(fā)稀疏、細(xì)而柔軟。
　　頭發(fā)少而黃確實(shí)與缺乏微量元素有關(guān)，如缺乏微量元素鋅、鈣、鐵等，但它突出的是一個(gè)喂養(yǎng)問題。有的嬰兒沒有適時(shí)適量地添加輔食，飲食過于單調(diào)，有些小兒飲食過于精細(xì)，無規(guī)律，造成脾胃不和，胃腸功能弱，食納差，當(dāng)然就會(huì)影響頭發(fā)的生長。
　　調(diào)飲食試試中醫(yī)療法
　　要想孩子頭發(fā)好，王德敏醫(yī)師建議，對于無特別疾病的稀發(fā)兒童，應(yīng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，注意食物多樣化，保證充足的營養(yǎng)，多吃些水果蔬菜及富含微量元素的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動(dòng)物肝、血、貝殼類等，另外，“五谷雜糧”皆含有精微物質(zhì)，通過膽胃消化與吸收養(yǎng)育機(jī)體，促使機(jī)體氣血充沛，頭發(fā)自然變黑。父母也可到醫(yī)院檢查下微量元素，缺什么補(bǔ)什么，如果缺乏多種元素，最好是分開補(bǔ)服，以免影響吸收。例如同時(shí)補(bǔ)充鋅和鈣，最好間隔3小時(shí)以上，早晚補(bǔ)鈣，中午補(bǔ)鋅。
　　另外，還可借助中醫(yī)傳統(tǒng)療法，選擇一些適合小兒的益氣補(bǔ)血、補(bǔ)脾健胃食譜。如：取芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。或取黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。

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