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標(biāo)題: 感冒之后該如何注意飲食 [打印本頁(yè)]

作者: 曾經(jīng)的將來(lái) 時(shí)間: 2011-10-12 00:39
標(biāo)題: 感冒之后該如何注意飲食
伴著蕭瑟秋風(fēng)帶來(lái)的陣陣寒意，進(jìn)入了感冒多發(fā)的季節(jié)。感冒雖為常見(jiàn)病，算不上什么大病，但是由于感冒使機(jī)體抗病力下降而易于產(chǎn)生并發(fā)癥，所以感冒后的治療和飲食等問(wèn)題就需要尤為注重。

不少患者認(rèn)為，感冒期間需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才利于恢復(fù)，其實(shí)并不然，比如牛奶、桂圓、雞蛋、肉類(lèi)、海鮮等食物，在感冒期間食用不但對(duì)病情恢復(fù)沒(méi)有幫助反而加重病情。就像有些呼吸道疾病的人屬于寒涼體質(zhì)，喝了牛奶就加重了其身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低，使疾病加重，讓癥狀好轉(zhuǎn)變得緩慢。

感冒時(shí)除了適時(shí)增減衣服、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高抵抗力，補(bǔ)充維生素C，服食快克等有抗病毒效果的感冒藥品方法外，喝雞湯也是不錯(cuò)的好方法。現(xiàn)在是是流感的高發(fā)季節(jié)，與普通感冒不一樣的是，流感發(fā)病時(shí)來(lái)勢(shì)兇猛，通常的癥狀為疼痛、高燒和乏力，同時(shí)還可伴隨咳嗽、鼻腔堵塞和喉嚨疼痛等。當(dāng)受流感病毒侵襲后，人體內(nèi)會(huì)分泌大量黏膜類(lèi)的物質(zhì)。研究證明，雞湯可以抑制黏膜的產(chǎn)生。因此，喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛，咳嗽的次數(shù)也會(huì)隨之減少。

感冒患者還宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒感冒者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品，風(fēng)熱感冒者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，藥品也應(yīng)如此，但如果真分不清感冒的類(lèi)型，可選擇快克感冒藥這類(lèi)的復(fù)方制劑，一般的感冒都可選用。

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