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標(biāo)題: 從吃東西出發(fā) 教你快速瘦臉方法小竅門 [打印本頁]

作者: 上帝的替罪羊 時(shí)間: 2011-9-6 05:50
標(biāo)題: 從吃東西出發(fā) 教你快速瘦臉方法小竅門
瘦臉的方法除了全身減肥、按摩瘦臉、飲食瘦臉之外，還有很多的瘦臉方法和技巧。今天我們就從吃東西講講怎么瘦臉。除了前面提到的那些瘦臉方法，好像要瘦臉的話就是剩調(diào)動(dòng)臉部的肌肉了，所以我們從吃東西出發(fā)，教給大家快速瘦臉方法小竅門。

一、吃東西時(shí)不忘鍛煉臉部肌肉
快速瘦臉方法小竅門首先的第一招就是在吃東西的時(shí)候不要忘記鍛煉我們的面部肌肉。怎么樣在吃東西的時(shí)候鍛煉臉部肌肉呢？就是吃的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽一個(gè)是運(yùn)動(dòng)臉部的肌肉，另一個(gè)是在咀嚼的過程中，分泌的唾液中一些激素可以是大腦得到活化，促進(jìn)大腦積極地進(jìn)指揮新陳代謝運(yùn)行。
瘦臉可以吃芹菜或者是富含粗糧膳食纖維的食物，這些食物可以預(yù)防便秘，另外在咀嚼的過程中能活動(dòng)整個(gè)口腔和臉部的肌肉，進(jìn)而瘦臉調(diào)整臉型。算是需注意的是，咀嚼的時(shí)候不要太過，以免導(dǎo)致腮幫子凸出反而起反效果。正確的咀嚼方式是，一口食物在口腔內(nèi)咀嚼15到30下，而且要兩邊的牙齒都要運(yùn)用到，這樣才不會(huì)導(dǎo)致臉型不對(duì)稱。
二、高鉀消除臉部水腫
臉部肥大當(dāng)然不能忽視臉部水腫這一方面的問題，消除臉部水腫可以多吃一些高鉀質(zhì)的食品。補(bǔ)充身體的鉀質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，消除由于生活中一些不良習(xí)慣和不好的飲食習(xí)慣所帶來的水腫問題。像海藻、豆干豆腐、還有一些蔬菜水果中都含有豐富的鉀質(zhì)，想消腫瘦臉可食用這些食物。
三、瘦臉食物食譜推薦
在我們可以食用的食品當(dāng)中，有很多的食材有著消除身體脂肪和多余水分的功效，我們可以利用這些食材來制作菜肴。例如冬瓜，可以將冬瓜和玉米一起煮湯喝，冬瓜是一種很好的利尿除水腫的食物。其他的瘦臉食品還有烏龍茶、黑咖啡等。飲食注意不要吃高糖、高脂肪、高鹽分的食物，這些食物都是瘦臉的大敵。

作者: 遠(yuǎn)兮遠(yuǎn)兮 時(shí)間: 2011-9-6 15:21
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作者: 說不出寂寞 時(shí)間: 2011-9-6 23:43
頂一下頂一下

作者: 我名失憶 時(shí)間: 2011-9-7 08:14
我媽很喜歡保養(yǎng)自己的皮膚，她現(xiàn)在看上去，比我大不了幾歲.走出去人家都以為我們是姐妹呢

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