日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國(guó)育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 賴(lài)床有什么壞處 [打印本頁(yè)]

作者: 軟柿子不好吃 時(shí)間: 2011-9-2 17:05
標(biāo)題: 賴(lài)床有什么壞處
一、睡懶覺(jué)會(huì)打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動(dòng)，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動(dòng)，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時(shí)生活較規(guī)律而到假期睡懶覺(jué)，會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長(zhǎng)時(shí)間如此，則會(huì)精神不振，情緒低落。

二、睡懶覺(jué)會(huì)影響胃腸道功能。一般早飯?jiān)?點(diǎn)鐘左右，此時(shí)晚飯的食物已基本消化完，胃腸會(huì)因饑餓而引起收縮。愛(ài)睡懶覺(jué)的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時(shí)間長(zhǎng)了，易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發(fā)生消化不良。

三、睡懶覺(jué)可影響肌肉的興奮性。經(jīng)過(guò)一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動(dòng)，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴(lài)床的人肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間處于松緩關(guān)態(tài)，肌肉修復(fù)差，代謝物未及時(shí)排除，起床后會(huì)感到腿酸軟無(wú)力，腰部不適。

四、總睡懶覺(jué)的寶寶在上學(xué)以后還可影響其記憶力，降低學(xué)習(xí)效率。因此，“黎明即起”是一種良好的生活習(xí)慣，即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。

作者: 新華軍醫(yī) 時(shí)間: 2011-9-2 23:53
呵呵，周末很難做到的~~~~~~~~~~

作者: 火遁燎亂 時(shí)間: 2011-9-3 05:54
我蠻喜歡賴(lài)床的噢．．．怪不得我覺(jué)得自己有點(diǎn)不正常．

歡迎光臨中國(guó)育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

朝阳区| 固镇县| 抚顺县| 灵川县| 铅山县| 平潭县| 长阳| 枣阳市| 江山市| 璧山县| 永顺县| 岳普湖县| 吴桥县| 乐山市| 湖北省| 玉溪市| 双城市| 永新县| 南和县| 沁阳市| 博客| 安新县| 宿松县| 新民市| 沙雅县| 湘潭市| 博野县| 横山县| 桂林市| 长岛县| 黄冈市| 仪征市| 繁峙县| 荣成市| 慈溪市| 日土县| 大埔县| 会理县| 乐山市| 合川市| 忻城县|